Test de Confianza en la Pareja

examen de confianza gratis pareja
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La confianza en la pareja es uno de los pilares fundamentales que sostiene al vínculo y por lo tanto es importante que sepas cómo te sientes al respecto.

Por eso este test te brindará cierta información sobre tu grado de satisfacción en cuanto a la confianza que sientes dentro de tu relación.

¿Cuánto confías en tu relación? Completa el siguiente test

Referencias:

  • MA: muy de acuerdo
  • A: de acuerdo
  • N: ni de acuerdo ni en desacuerdo
  • D: en desacuerdo
  • FD: fuerte desacuerdo
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1. 
Me siento protegido por mi compañero/a.

2. 
Mi pareja me es fiel.

3. 
Mi pareja está dispuesta a ayudarme económicamente.

4. 
A veces me siento incómodo/a con mi pareja.

5. 
No creo que mi pareja tenga relaciones íntimas con otras personas.

6. 
A partir de ahora, mi pareja únicamente va a engendrar hijos conmigo.

7. 
Mi pareja adora a nuestros hijos y/o al menos muestra respeto por mis hijos.

8. 
Pienso que se puede confiar en la mayoría de las personas.

9. 
Mi compañero o compañera contribuye a mi seguridad emocional.

10. 
Se que mi compañero/a se comportará como un amigo/a muy, muy íntimo.

11. 
Mi pareja se mostraría dispuesta a implicarse y a proporcionarme ayuda para mantener a mis hijos.

12. 
Si las cosas vienen mal dadas, puedo contar con que mi compañero y compañera sabrá sacrificarse, tanto por mi como por mi familia.

13. 
Mi pareja participa en las tareas domésticas.

14. 
Mi pareja estaría dispuesta a trabajar duramente para aumentar nuestra seguridad económica.

15. 
Mi pareja no me respeta.

16. 
Mi pareja hace que me sienta sexualmente deseable.

17. 
Mi compañero/a tiene en cuenta mis sentimientos cuando llega el momento de tomar una decisión.

18. 
Sé que mi pareja se ocupará de mi si enfermo.

19. 
Cuando tenemos problemas de pareja, mi compañero/a está dispuesto a colaborar conmigo para mejorar nuestra relacion.

20. 
Mi pareja me ayuda emocionalmente.

21. 
Mi pareja no abusa del alcohool ni de las drogas.

22. 
Mi compañero/a se comporta de manera romántica conmigo.

23. 
Mi pareja es amable con mi familia.

24. 
Puedo confiar en que mi pareja sabrá hablar conmigo si me siento triste o de mal humor.

25. 
Mi pareja me hace sentir menos o me humilla.

26. 
Hay al menos una persona que es más importante que yo a los ojos de mi compañero/a.

27. 
Mi pareja está dispuesta a cooperar conmigo en el plano material y a tener en cuenta que formamos una unidad económica.

28. 
Tengo poder e influencia en esta relación.

29. 
Mi pareja muestra a los demás lo mucho que me aprecia.

30. 
Mi compañero/a me ayuda a sobrellevar la carga de atender a los hijos.

31. 
Sencillamente no me resulta posible confiar plenamente en mi pareja.

32. 
Mi pareja cumple siempre lo que promete.

33. 
Mi compañero/a es una persona de comportamiento moral.

34. 
Mi pareja hace siempre lo que le parece.

35. 
Mi compañero/a estaría dispuesto a revelar los secretos que yo pudiera contarle.

36. 
Mi pareja tiene muestras de afecto conmigo.

37. 
Es nuestras disputas puedo tener la seguridad de que mi pareja escucha de verdad lo que le digo.

38. 
Mi compañero/a comparte mis sueños y me ayuda a realizarlos.

39. 
Tengo miedo de que mi pareja se aleje de mi.

40. 
Lo que mi pareja dice y hace es un reflejo de los valores que afirmamos compartir.

41. 
Mi pareja hace el amor conmigo muy a menudo.

42. 
Puedo contar con que mi pareja va a preservar nuestra familia y unidad.

La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

¿Qué significa la Confianza en la Pareja?

Gottman, psicólogo estadounidense, reconocido por sus años de investigación en parejas, formula en su teoría que tanto el compromiso como la confianza son los dos pilares fundamentales que sostienen un matrimonio feliz a lo largo de los años (casa de la relación sólida).

Particularmente, a la confianza la podemos definir como aquella certeza que se tiene de que la pareja actúa y piensa de una manera que protege el interés y el beneficio de ambos. 

En otras palabras, confiar en mi pareja significa: “Mi pareja me protege y está siempre disponible para mí”. Por lo tanto no es un aspecto que sólo remite a la noción de infidelidad, aunque también abarca este concepto, es más amplio e incluye otros niveles dentro de la relación (económicos, crianza de los hijos, etc.).

¿Por qué es importante poder confiar en mi pareja?

Si la confianza en la relación no está sólida es probable que a menudo sientas inseguridad, lo cual te hará estar hiper vigilante a todo lo que tu pareja haga y diga.

Lo que a su vez, despierta una señal de alarma constante que te hará dudar constantemente si puedes o no delegar determinadas tareas al otro, contarle algo íntimo o incluso creer que lo que tu pareja haga no dañará tus propios intereses.

Si esta confianza en la pareja no está bien construida conllevará consecuencias negativas en tu relación y en tu vida también.

Consecuencias de la falta de confianza en una relación

Probablemente si te sientes inseguro/a en tu matrimonio experimentarás algunas de las consecuencias que detallaremos a continuación

  1. Celos desmedidos
  2. Ansiedad
  3. Desesperanza
  4. Control excesivo
  5. Cansancio mental
  6. Dificultades sexuales
  7. Peleas constantes

¿Cómo trabajar la confianza en la pareja?

Si el resultado del test da un bajo nivel de confianza en tu relación no te asustes, todo se puede mejorar, siempre y cuando ambos quieran.

Un primer paso posible es comenzar por hacer algunos ejercicios de este artículo ’22 Ejercicios de Confianza en Terapia de pareja para fortalecer la relación’ que te ayudarán a trabajar la seguridad entre ustedes, fortaleciendo un poco más la unión y la conexión emocional.

Pero además buscar un espacio de terapia de pareja con nuestro equipo de profesionales puede ser una gran herramienta para recuperar la confianza en tu relación.

¿Sé Ceder en una Discusión de Pareja? | Test de Pareja

discusion con mi pareja

¿Cuándo es momento de
ceder en una discusión de pareja?

Pensar que podemos tener una relación de pareja donde no haya que ceder en una discusión, es irreal, siempre deberemos. No existe vínculo sin opiniones y maneras distintas de hacer las cosas.

Pero, lo que sí se puede lograr, es saber cuando es el momento de no hablar más y frenar una pelea:

´Si una discusión empieza con mal pie, o si nos encontramos en un círculo vicioso de recriminaciones, podemos evitar un desastre si sabemos frenar. Estos frenos son los intentos de desagravio.(John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja)´.

John Gottman es un famoso psicólogo estadounidense que estudió durante años las relaciones de pareja, creando el reconocido Método Gottman y nuestro equipo de profesionales está especializado en dicho método.

Este estilo de terapia de pareja es el que utilizamos en Psicología On The Go, gracias al cual muchos de los conflictos en los vínculos amorosos, se resuelven de forma rápida y eficaz… pero no sin trabajo de por medio.

discusion con mi pareja

¿Cómo sé
ceder en una discusión?

A veces pensamos que debemos continuar una discusión hasta las últimas consecuencias, creyendo  que  así dejamos en claro nuestra postura.

Lo que no nos damos cuenta, es que con esta actitud lo único que ocasionamos es que las peleas se vuelvan más fuertes y dañinas para el vínculo.

Para saber si esta es una cualidad que tenes dentro de tu pareja, podes realizar el siguiente test de Gottman, y evaluar si debes o no desarrollarla.

Test de Discusiones en Pareja


Lee cada frase y responde
V si es verdadera y la F si es falsa.

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▶ 1. Sabemos frenar cuando hace falta.

▶ 2. Mi pareja casi siempre acepta mis disculpas.

▶ 3. Soy capaz de admitir que me he equivocado.

▶ 4. Sé muy bien cómo tranquilizarme.

▶ 5. Mantenemos el sentido del humor.

▶ 6. Cuando mi pareja dice que debemos hablar de otra forma, generalmente tiene razón.

▶ 7. Cuando las discusiones se tornan negativas, mis intentos de frenar suelen ser efectivos.

▶ 8. Sabemos escucharnos cuando sostenemos distintos puntos de vista.

▶ 9. Si nos enojamos demasiado, por lo general sabemos calmarnos y cambiar el tono de la discusión.

▶ 10. Mi pareja sabe calmarme cuando me enojo.

▶ 11. Sé que podemos resolver la mayoría de los conflictos entre nosotros.

▶ 12. Cuando comento cómo podríamos comunicarnos mejor mi pareja me escucha.

▶ 13. Aunque a veces las cosas se pongan difíciles, sé que podemos superar nuestras diferencias.

▶ 14. Somos cariñosos incluso cuando no estamos de acuerdo.

▶ 15. El sentido del humor y las bromas son efectivas para hacer que mi pareja supere la negatividad.

▶ 16. Si una discusión se nos va de las manos sabemos comenzar de nuevo.

▶ 17. Cuando nos enojamos, nos sirve de mucho expresar nuestros sentimientos.

▶ 18. Podemos hablar incluso de las grandes diferencias entre nosotros.

▶ 19. Mi pareja expresa su aprecio por las cosas buenas que hago.

▶ 20. Si insisto en intentar comunicarme, generalmente lo consigo.


La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

Siempre se pueden mejorar aspectos dentro de una relación, para que se construya día a día un vínculo más sano y sólido, ceder en una discusión es uno de ellos.

Si necesitas ayuda, quizás es hora que consultes por tu terapia de psicología a distancia. No dudes en escribirnos por WhatsApp para concretar una entrevista inicial completamente gratuita.

consejos para discutir en pareja

¿Por qué es habitual discutir dentro de las parejas?

Las relaciones amorosas suelen estar cargadas de muchas expectativas y metas, a veces personales, a veces impuestas por la familia y la sociedad.

En un matrimonio monogámico, son muchas las áreas compartidas, crianza de los/as hijos/as, manejo de las finanzas, relaciones sexuales, compañerismo y la familia política.

Y es evidente que dos personas no podrán coincidir siempre en todos estos aspectos, ocasionando que muchas veces se deba discutir y debatir para llegar a un acuerdo.

A diario en nuestras consultas por terapia de pareja oímos preguntas como ¿En una discusión de pareja quien debe ceder, yo o él? y no hay una respuesta única ante esta incógnita.

Lo que sabemos y estamos seguros/as que no siempre debe ser la misma persona la que ceda en una discusión, esto es un aprendizaje constante de poder lograr puntos medios.

Y cuando esto no se pueda llevar a cabo, también debemos aceptar la idea de que mi pareja piensa diferente a mí y eso no tiene por qué ser un motivo de separación o enfrentamiento.

Aprender a coexistir con las diferencias y a estar de acuerdo en los desacuerdos en una de las claves del éxito dentro de un matrimonio y aunque no sea fácil, con esfuerzo y tiempo de trabajo es posible de alcanzar.

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¿Cómo me Comunico con mi Pareja? | Test de Pareja

comunicacion con mi pareja

¿Sé cómo expresarme en mi Relación?

Todo el tiempo estamos en constante contacto y en comunicación con la Pareja. Aún cuando no hablamos, nuestras actitudes y gestos dicen cosas por nosotros/as que no se pueden ocultar.

Por eso es que la comunicación entre dos personas es por lo general difícil, sobre todo en un vínculo amoroso.

Sabemos que no existen parejas sin discusiones, dado que es imposible que dentro de una relación los integrantes siempre coincidan en todo.


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Pero, suele suceder con frecuencia, que las peleas dentro de una relación no se generan por el tema que se plantea, sino por la forma en que se lo hace. 

Una discusión puede ser una oportunidad de conocer más a tu pareja así como también una manera de fortalecer el vínculo, siempre y cuando sepan cómo llevarlas adelante.

En este artículo de Psicologia On The Go no te diremos que es posible lograr tener una pareja donde no hayan discusiones, pero sí podemos ayudarte a que sepas cómo manejarlas de la mejor manera posible.

comunicacion con mi pareja

¿Cómo sé si la comunicación es un aspecto sólido en mi pareja?

Solemos escuchar en nuestras consultas que las personas no pueden reconocer cuando dicen las cosas de mala manera, aunque su pareja se lo remarque todo el tiempo.

El ser humano es a veces incapaz de poder registrar su forma de comunicar, y además la confianza que suele haber dentro de una pareja, lo hace sentir cómodo para expresarse sin medir las consecuencias de sus palabras.

Hoy te dejamos un test sobre comunicación en la pareja, del reconocido Psicólogo John Gottman, para que sepas si este es un aspecto sólido dentro de tu relación.

Si por el contrario, el resultado no es favorable, es muy importante que solicites una consulta para comenzar terapia de pareja online.

Test de Comunicación con mi Pareja

No esperes más y completá el test para averiguar cómo está la comunicación con tu pareja.


Lee cada frase y responde
V si es verdadera y la F si es falsa.

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▶ 1. Mi pareja suele ser muy crítica conmigo.

▶ 2. No me gusta cómo plantea los temas.

▶ 3. Las discusiones parecen surgir de la nada.

▶ 4. Antes de que nos demos cuenta estamos peleando.

▶ 5. Cuando mi pareja se queja me siento atacado/a.

▶ 6. Me parece que siempre llevo yo la culpa de todo.

▶ 7. Mi pareja es demasiado negativa.

▶ 8. Siento que tengo que protegerme de ataques personales.

▶ 9. A menudo tengo que defenderme de acusaciones.

▶ 10. Mi pareja se siente herida en sus sentimientos con mucha facilidad.

▶ 11. Cuando algo va mal no suele ser responsabilidad mía.

▶ 12. Mi pareja critica mi personalidad.

▶ 13. Los problemas se plantean de forma insultante.

▶ 14. Mi pareja se queja a veces dándose aires de superioridad.

▶ 15. Estoy harto/a de toda la negatividad que hay entre nosotros.

▶ 16. Cuando mi pareja se queja de algo siento que no me respeta.

▶ 17. Cuando surge alguna queja tengo ganas de irme y desaparecer.

▶ 18. Nuestra tranquilidad desaparece de pronto.

▶ 19. La negatividad de mi pareja me enoja.

▶ 20. Creo que mi pareja puede ser totalmente irracional.


La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

La comunicación es lo más importante dentro de una relación, y si no mejoras este aspecto es posible que tu pareja no tenga un futuro prometedor.

Si sentís que queres comenzar terapia online, no dudes en contactarnos. Agreganos al Instagram de Psicología On The Go.

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¿Cuánto Considero a mi Pareja? | Test de Pareja

considero a mi pareja

Toda vínculo amoroso tiene conflictos y discusiones, pero una pareja emocionalmente inteligente sabe cómo y cuándo ceder ante ciertas cuestiones, favoreciendo la negociación… ¿realmente considero a mi Pareja?

Considerar a mi pareja en sus opiniones y proyectos, es de vital importancia para que se sienta respetada, escuchada y acompañada.

De esta manera se genera una actitud recíproca en la cual uno/a mismo/a también pueda sentirse importante para su pareja.

considero a mi pareja

¿Qué ocurre si no considero a mi Pareja?

La falta de demostración de interés en una relación puede ocasionar un distanciamiento entre los integrantes, desgastando el vínculo y generando discusiones.

Por el contrario, cuando le hacemos sentir a nuestra pareja que nos interesa y es importante en nuestra vida, suele haber un buen clima en la relación, donde prima la armonía, el respeto y el compañerismo.

Pero ¿cómo sé realmente si considero o no a mi pareja?

Hoy te traemos este cuestionario de John Gottman (Psicólogo estadounidense especialista en terapia de pareja), para que evalues cuán desarrollada está la consideración en tu relación.

Test sobre Consideración hacia mi Pareja


Lee cada frase y responde
V si es verdadera y la F si es falsa.

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▶ 1. Me interesan realmente las opiniones de mi pareja en nuestros temas cotidianos.

▶ 2. Por lo general aprendo mucho de mi pareja cuando no estamos de acuerdo.

▶ 3. Quiero que mi pareja sienta que de verdad cuenta conmigo.

▶ 4. Por lo general quiero que mi pareja sienta que tiene poder de decisión en esta pareja.

▶ 5. Puedo escuchar a mi pareja, pero sólo hasta cierto punto.

▶ 6. Mi pareja tiene mucho sentido común.

▶ 7. Intento comunicar respeto, incluso en nuestras discusiones.

▶ 8. Si insisto en convencer a mi pareja, por lo general termino ganando.

▶ 9. No rechazo inmediatamente las opiniones de mi pareja.

▶ 10. Mi pareja no es bastante racional para tomarla en serio cuando discutimos algún tema.

▶ 11. Creo que en nuestras discusiones los dos somos responsables de generarlas.

▶ 12. Soy muy persuasivo/a y puedo ganar cualquier discusión con mi pareja.

▶ 13. Siento que tengo voz y voto cuando tomamos alguna decisión.

▶ 14. Mi pareja suele tener buenas ideas.

▶ 15. Mi pareja es una gran ayuda a la hora de resolver problemas.

▶ 16. Intento escuchar con respeto, incluso cuando no estoy de acuerdo con lo que escucho.

▶ 17. Mis soluciones son por lo general mejores que las de mi pareja.

▶ 18. Casi siempre puedo encontrar algo con lo que estar de acuerdo en la opinión de mi pareja.

▶ 19. Mi pareja suele dejarse llevar por las emociones.

▶ 20. Yo soy quien debe tomar las decisiones importantes en esta pareja.



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La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

¿Cómo ser más considerado/a con mi pareja?

Como te explicamos anterioremente, la consideración dentro de un vínculo amoroso es un aspecto importante para que una relación se encuentre fuerte y sana.

Si al realizar el test de “considero a mi pareja” el resultado no es favorable, es necesario que pongas manos a la obra para mejorarlo. Comenzar una psicoterapia de pareja online, es una buena opción.

No es necesario sufrir una crisis para consultar una terapia en línea. Fortalecer el vínculo en todos sus aspectos permite que no se desarrollen situaciones a futuro, que puedan poner en juego la continuidad de la relación.

No esperes a que todo se derrumbe, si tratás el problema a tiempo tu pareja puede mejorar cada vez más! Consultanos sobre nuestro servicio de terapia de psicología a distancia.

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¿Hay Pasión en la Pareja? | Test de Pareja

pasion en mi pareja

Test Falta de Pasión en la Pareja

Hablamos con frecuencia sobre la importancia de este aspecto en una relación, pero no así de la falta de pasión en la pareja, la cual no sabemos como fomentar y creemos falsamente que es algo que se da naturalmente.

Por el contrario trabajar la pasión es un esfuerzo diario, no de una noche al mes y nada más, tal como refiere el terapueta John Gottman, especialista y referente número uno en la terapia de pareja.

´Una noche romántica solo aviva la pasión cuando una pareja ha mantenido el fuego encendido estando en contacto cotidianamente´. (John M. Gottman, Siete reglas de oro para vivir en pareja).

Test de Pasión para Parejas


Lee cada frase y responde
V si es verdadera y la F si es falsa.

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▶ 1. Disfrutamos haciendo juntos pequeñas cosas, como ver la televisión o cocinar.

▶ 2. Tengo ganas de pasar mi tiempo libre con mi pareja.

▶ 3. Al final del día mi pareja se alegra de verme.

▶ 4. Mi pareja suele interesarse por mis opiniones.

▶ 5. Disfruto charlando con mi pareja.

▶ 6. Mi pareja es uno de mis mejores amigos/as.

▶ 7. Creo que mi pareja me considera un amigo/a íntimo.

▶ 8. Nos encanta charlar.

▶ 9. Cuando salimos juntos el tiempo se pasa volando.

▶ 10. Siempre tenemos mucho de qué hablar.

▶ 11. Nos divertimos mucho juntos.

▶ 12. Somos compatibles espiritualmente.

▶ 13. Tendemos a compartir los mismos valores básicos.

▶ 14. Nos gusta pasar tiempo juntos.

▶ 15. Tenemos muchos intereses en común.

▶ 16. Compartimos muchos sueños y objetivos.

▶ 17. Nos gusta hacer las mismas cosas.

▶ 18. Aunque nuestros intereses difieran en ciertos aspectos, disfruto de los intereses de mi pareja.

▶ 19. Cuando hacemos algo juntos por lo general lo pasamos muy bien.

▶ 20. Cuando mi pareja tiene un mal día, me lo cuenta.


La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.


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¿Qué significa la pasión intensa de pareja?

La pasión es un sentimiento que está relacionado con la atracción sexual hacia otra persona, y suele ser elevada cuando conocemos a alguien que nos gusta físicamente.

pasion en mi pareja

¿Pero qué ocurre con la pasión tras años de relación?

Suele suceder que disminuye y paulativamente se apaga, pero eso no quiere decir que no sea posible encederla, claro que con trabajo de por medio.

Algunas de las cuasas que debilitan la pasión en la pareja, es la monotonía, el acostumbramiento, la falta de tiempo y el desgaste de la relación. La Terapia de psicología a distancia ayuda en estas cuestiones.

¿Cómo recuperar la pasión en una relación?

Si te estás preguntando como recuperar las pasiones en tu pareja, es importante que primero realices el siguiente test y evalues como está este aspecto en tu relación, para luego saber si es necesario que consultes por terapia en linea.

Dialogá con tu pareja al respecto y si el resultado del cuestionario no es favorable, es conveniente que trabajen al respecto para volver a encender esa chispa que tenían al comienzo de su relación.

Empezar Terapia de Pareja puede ser de gran ayuda para que vuelva la pasión a tu pareja. Te invitamos a seguirnos en Instagram de Psicología On The Go para mas tips e información.

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