La Terapia Cognitivo Conductual para ruptura de pareja que brindamos en Psicología On The Go ayuda a sobrellevar, de la mejor manera posible, el duelo por la pérdida de un ser amado.
Te contaremos en qué consiste exactamente y cómo es posible comenzar una terapia en línea.
¿Qué sucede cuando hay una ruptura de pareja?
Nuestra pareja es en muchas ocasiones un gran sostén en nuestra vida, compartimos con ella diferentes áreas, no sólo la amorosa, sino también la económica, la familiar y la de amistad.
Cuando rompemos con nuestra relación debemos realizar un duelo, aceptando y amoldándonos a la idea de que esa persona ya no va a estar involucrada en nuestro camino.
El tiempo compartido, sea mucho o no, queda en el recuerdo y los proyectos que teníamos planeados hacer en pareja se desmoronan repentinamente.
Esto ocasiona mucha angustia, enojo y negación, emociones diversas que se manifiestan a lo largo del duelo en la separación.
La Terapia Cognitivo Conductual para ruptura de pareja te brindará herramientas para atravesar este duelo de una mejor manera, sintiéndote más acompañad@ y con un espacio de contención disponible estés donde estés.
¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual para separaciones?
Las técnicas Cognitivo Conductual para un tratamiento por ruptura de pareja son de las más variadas y pueden ir desde actividades como la ´´carta de despedida´´ o el ´´rol playing´´ hasta momentos de reflexión, escucha y modificación de patrones de pensamientos.
La corriente Cognitivo Conductual es actualmente la terapia psicológica con mayor reconocimiento científico, porque su efectividad es muy alta.
Tanto en Trastornos de Ansiedad, Trastornos Depresivos, así como también en crisis vitales (mudanzas, inicio profesional, paternidad, duelos) se obtienen grandres resultados.
Pero, específicamente, la Terapia Cognitivo Conductual es el tratamiento más efectivo conocido hasta el momento para abordar una ruptura de pareja.
También puede interesarte conocer más acerca de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Ventajas de la Terapia Cognitivo Conductual para ruptura de pareja
Nombraremos a continuación solo algunos de los muchos beneficios que trae la Terapia Cognitivo Conductual para ruptura de pareja:
- No estancarse en un duelo patológico.
- Aprender a seguir viviendo feliz sin la persona amada.
- Analizar situaciones que no se desean volver a repetir en una futura relación.
- Reflexionar sobre los errores que se cometieron.
- Quedarse con recuerdos positivos de la pareja.
- No castigarse ni creerse culpable de la ruptura.
De por sí, iniciar terapia es siempre un camino de aprendizaje, auto reflexión y descubrimiento personal, que trae muchos beneficios en la vida en general.
Pero cuando una persona decide iniciar un tratamiento psicológico para superar una separación, está también tomando la iniciativa de dejar atrás su pasado y volver a reconstruir su presente.
Proyectar un futuro sin esa persona que tanto hemos amado puede ser doloroso y a veces hasta creemos que es imposible, pero esto no es así.
¿Cómo iniciar tu Terapia Cognitivo Conductual para ruptura de pareja?
El equipo de Psicología on the go está especializado en la corriente cognitivo conductual y sistémica, por lo que te invitamos a contactarnos por WhatsApp o Mail si quieres solicitar un turno para iniciar tu terapia online.
Si no decides comenzar con nosotros, no importa, pero asegúrate que tu terapeuta sea Cognitivo Conductual.