Las parejas que pelean mucho son algo corriente en las consultas que recibimos a diario, y esto es uno de los motivos más frecuentes que ocasiona el divorcio.
¿Qué hacer cuando se pelea mucho con la pareja? es una de las preguntas que responderemos en este artículo para que aprendas a comunicarte de una forma sana y amorosa, más allá de los desacuerdos.
¿Cuánto es lo normal de pelear con tu pareja?
Es obvio que no existen cifras exactas que nos digan cuánto es lo normal o anormal de pelear en pareja, pero si podemos tener ciertos criterios para darnos cuenta si esto está siendo dañino para nuestra relación.
Las parejas que pelean mucho por lo general tienen conflictos a diario, y demuestran en su cotidianeidad desgano, irritabilidad, poca tolerancia y mucha angustia.
Estas señales son la alarma que te harán dar cuenta si estas peleando frecuentemente con tu pareja y si debes de hacer algo al respecto para frenar este camino espiralado que los llevará directamente a la separación.
4 Consejos para parejas que pelean mucho
Si eres una de esas personas que está sumergida en una relación que pelea a diario estos Psicotips van a ser una primera ayuda para que pongas un stop a los malos tratos y al enfado con tu pareja.
- Reconoce que es lo que te está enojando: siempre es más útil comenzar los cambios por uno/a mismo/a que por el otro. Si sabes identificar por qué te estás molestando tan seguido con tu pareja ya tendrás un primer paso ganado.
- Regula tus emociones: si ya sabes qué es lo que te hace pelear mucho con tu pareja, ahora podrás gestionar tu emoción cuando esa situación o conversación esté por suceder, para evitar así explotar como una bomba fuera de control.
- Comunícale a tu pareja cómo te sientes: busca un momento del día en que ambos estén tranquilos y dile que notas que son de esas parejas que pelean mucho y esto te está afectando, así juntos pueden rever esta situación.
- Inicia una terapia de pareja: en este espacio podrán dialogar de una forma más asertiva y con mayor tranquilidad sobre los desacuerdos y problemas a resolver.
¿Por qué peleas a menudo con tu pareja?
Los motivos que pueden llevar a que uno confronte todo el tiempo en su relación pueden ser muchos y diversos, pero por lo general tienen que ver con cuestiones de la rutina diaria.
Las peleas por dinero en la pareja son habituales, así como también por la crianza de los hijos, los quehaceres domésticos y las actividades recreativas en el tiempo de ocio.
También infidelidades pasadas o cuestiones de celos son uno de los temas frecuentes por lo que las parejas pelean a diario.
Más allá de las razones que tengan las parejas para pelear mucho, lo importante es entender que estas confrontaciones pueden ser resueltas de una forma más amena.
Cuando logramos comunicarnos de una buena manera y entender los puntos diferentes de cada uno, estamos hablando de una discusión.
Y discutir siempre es bueno para la pareja, si así como lo lees, discutir es necesario y esperable, lo que no es bueno es pelear.
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Diferencia entre pelear y discutir
Las peleas separan a las parejas y no llegan a resolver el conflicto, mientras que las discusiones unen y resuelven los problemas.
Además cuando las parejas que pelean mucho intentan mantener un diálogo lo suelen hacer con falta de respeto, utilizando insultos, sarcasmo, ironías y palabras de desprecio (4 jinetes del Apocalipsis que separan a las parejas).
En cambio las parejas que discuten utilizan palabras asertivas para comunicar su punto de vista, sin atacar ni herir al otro.
Otro punto importante que nos permite comprender si estamos peleando o discutiendo es el manejo de las propias emociones.
Si nos sentimos abrumados ya sea por la angustia que tenemos o por el enojo que experimentamos, es probable que estemos peleando.
Si por el contrario, regulamos las emociones sin que ninguna de ellas no desborde es más probable que estemos teniendo una discusión con nuestra pareja.
Tratamiento para las parejas que pelean mucho
Lo más recomendable para evitar peleas en el matrimonio es comenzar un espacio de terapia que les posibilite aprender nuevas herramientas para comunicarse, sobre todo en aquellos puntos donde no concuerdan.
Nuestro equipo de profesionales se especializa en el Método Gottman, una de las terapias más eficientes para abordar problemáticas como las peleas constantes, la falta de conexión emocional, y conflictos en el área sexual.
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