¿Cómo tratar a tu Pareja después de una Infidelidad? Consejos de Psicólogos

como tratar a mi marido despues de una infidelidad

Una traición amorosa no es fácil de superar, pero saber cómo tratar a tu pareja después de una Infidelidad es clave para tener un buen pronóstico de mejora en la situación.

Un engaño amoroso puede ser de tipo sexual o emocional. En ambos casos se trata de una situación muy difícil de asimilar en la pareja. La infidelidad puede llegar a traumar tanto a una persona como haber sobrevivido a un accidente automovilístico o a una catástrofe natural. Por esta razón, luego de una crisis de infidelidad de pareja se puede llegar a precisar tratar las secuelas con ayuda psicológica profesional.

El resentimiento por lo ocurrido puede conducir a sentimientos de ira, resentimiento y tristeza.

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Es importante que ambos discutan sanamente sus sentimientos y emociones antes de decidir qué hacer luego de enterarse de la infidelidad. También deben ser comprensivos con el punto de vista de su pareja. Por supuesto que la pareja que fue infiel también debe estar dispuesta a disculparse, mostrar arrepentimiento verdadero y hacer las paces.

Es importante tener en cuenta que después de una Infidelidad no es bueno dar lugar a la impulsividad ni a la venganza al tratar con tu pareja. Aunque es esperable que la dinámica de la relación cambie y se vuelva una suerte de “montaña rusa”, con muchas subidas y bajadas, donde no se sabe si continuar o no con la relación.

Con el apoyo y el tratamiento adecuado, las parejas pueden curarse de la infidelidad a tiempo.

6 Consejos para Saber cómo volver a tratar a tu pareja luego de una Infidelidad

Cuando la crisis se desata luego del descubrimiento, la pareja entra en un shock traumático del cual es muy difícil salir. Inicialmente, al volver a tratar con tu pareja sentimental (marido, esposa, novio o novia) después de la infidelidad intenta seguir las siguientes recomendaciones:

  1. Hazle saber qué necesitas. Puedes decirle de manera tranquila qué es lo que precisas en esta etapa tan dificil, cómo te gustaría que te acompañe, o si te gustaría tener alguna conversación donde poder hacerle preguntas constructivas.
  2. Enfócate en estar bien y en mejorar tu autoestima lastimada. Que nos hayan sido infiel afecta cuánto creemos que valemos frente a los demás.
  3. Intenta no estar hipervigilante o pendiente 24/7 de todo lo que hace tu pareja.
  4. No le prohibas que tenga vida social o se aparte. Intenta mostrar seguridad y que estas lidiando lo mejor que puedes con la situación.
  5. No te responsabilices ni responsabilices a tu pareja un 100%. Espera para sacar conclusiones sobre qué significa la infidelidad para tí y tu pareja. No busques todavía los “por qué”.
  6. Intenta no hablar cuando sientas ira o enojo, nada bueno puede salir de una conversación que comienza así.

No es bueno que luego de enterarte de que te han sido infiel busques pelear constantemente, aunque si es bueno hablar de lo ocurrido. Cuando algo no se comprende se vuelve más difícil de asimilar, y el dolor causado por la infidelidad puede durar meses, sino años.

Cuanto más nos permitamos ser honestos con cómo nos sentimos, más rápido nos sentiremos mejor. Así, con esta nueva estabilidad lograda, podrás volver a tratar normalmente a tu pareja a pesar de la infidelidad. Es muy difícil callar algo que nos lastima tanto y tampoco deberíamos hacerlo para no afectar nuestra salud.

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Qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel: 5 Recomendaciones de Psicólogos

Hay muchas dudas de cómo hablar y que decirle a una pareja después de descubrir una infidelidad. Lo mejor es no apresurarse a hacerlo y estar seguros de estar en control de las emociones. En un momento tan difícil es normal tener peleas con frecuencia y herirse innecesariamente.

El primer paso para lidiar con los sentimientos negativos después de la infidelidad es comprender lo que estás sintiendo. Una vez que comprenda tus emociones y las “digieras” parcialmente, será más fácil hablar de ellas con tu pareja o con un terapeuta especializado en terapia de pareja por infidelidad, para que no permanezcan dentro tuyo por mucho tiempo.

5 Consejos de qué decirle a tu pareja luego de enterarte que te ha sido infiel

  1. Pídele que acepte la responsabilidad: Es importante que demuestre que siente un arrepentimiento real y empatice con el dolor que está causandote la infidelidad. Normalmente los pacientes de terapia de pareja que han sufrido una traición amorosa nos comentan lo difícil que es que quienes han sido infiel reconozcan su culpa en ello.
  2. Evita acusaciones y culpar a tu pareja por lo que pasó: Si bien la decisión de engañar fué unilateral, ambos en la pareja son responsables en parte por lo que sucedió. Es importante no asumir esa responsabilidad tempranamente, poder hablar tranquilos y con el paso del tiempo buscar los por qué de lo que sucedió.
  3. Explícale lo que esto significa para ti: Explíquense mutuamente cómo es que les afectó la infidelidad, qué creen al respecto y si podrán superarla con el paso del tiempo o les parece imposible.
  4. Habla sobre la razón detrás de la infidelidad: Cuando hablan de las razones, no solo busquen dar cuenta de las cosas que no funcionaban en la pareja antes de la infidelidad. Poder hablar de la infidelidad sanamente, sin elevar la voz ni alterarse, les va a dar la posibilidad de conocerse aún más y conocer las razones individuales por las que tu pareja ha sido infiel.
  5. Establece límites y deja en claro las consecuencias: Una vez que se decida si continúan o no con la relación, la regla número uno es el contacto cero con el o la amante. No pueden hablar, ni estar más en contacto si la pareja decide continuar.

¿Qué preguntas hacer a tu pareja después de una infidelidad?

Es importante que parte del trato para continuar juntos después de una infidelidad, sea que la pareja que traicionó responda al menos las siguientes preguntas. Estas preguntas ayudarán a ambos a comprender mejor lo que sucedió.

A veces quien traiciona no se cuestiona qué está haciendo, ni incluso después de ser descubierta la situación. Por esta razón, muchas veces los terapeutas de pareja también indican un tratamiento psicológico para el marido o la mujer infiel.

15 Preguntas preguntas que ayudarán a entender y tratar mejor a tu pareja después de una infidelidad:

  1. ¿Qué sentiste cuando fuiste infiel?
  2. ¿Por qué querías ser infiel?
  3. ¿Cómo crees que serían de diferentes las cosas si no hubieras elegido ser infiel?
  4. ¿Qué se te hizo más difícil de resistir cuando fuiste infiel ?
  5. ¿Qué puedo hacer para que se te haga más difícil caer en la tentación de volver a serme infiel en un futuro?
  6. ¿Qué significó este amorío para tí?
  7. ¿Conseguiste experimentar algo diferente a lo que experimentas conmigo?¿Qué?
  8. ¿Qué hubiera sucedido si no los descubría?¿Cómo crees que hubiera continuado la historia?
  9. ¿Qué sentías después de verte con tu amante y volvías a casa?
  10. ¿Qué valoras de nuestra pareja?
  11. ¿Cómo te gustaría que sea mi trato hacia tí después de descubrir la infidelidad?
  12. ¿Sentís alivio de que esa relación terminó?
  13. ¿Cómo terminó el vínculo con tu amante?
  14. ¿Estás realmente arrepentido de lo que pasó?
  15. ¿Alguna vez te preocupó de que me enterara de la infidelidad?
  16. ¿Continuas amándome aún habiendo sido infiel?
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Al poder responder estas respuestas, la pareja que traicionó tiene la oportunidad de demostrar su nueva honestidad y transparencia. El compromiso que el o la pareja traidora tenga en tratar de reparar la relación juega un papel fundamental luego de la infidelidad. Cualquier nueva mentira en este momento tan delicado, puede ser el golpe final que termine la relación.

Busca el momento adecuado para sentarte y hablar. Procura estar en calma y al control de tus emociones. Si quien traicionó se siente muy presionado, evadirá responder estas preguntas y con razón: buscas pelear. En cambio debes intentar saber qué sucedió, cómo, cuándo, dónde y con quién.

Espera para intentar entender qué es lo que sucedió realmente, los “por qué” más profundos. Ya tendrán tiempo para eso si la pareja continúa. Así lo indica el experto psicólogo John Gottman en cómo superar una infidelidad en el matrimonio.

Algunos otros consejos sobre como tratar a tu pareja después de una infidelidad

Si tu pareja fue la culpable de haberte engañado, és importante que te tomes tiempo para pensar en si quieres seguir estando en la relación o no. No debemos continuar la relación después de una infidelidad por inercia o comodidad. Solo si vemos un arrepentimiento real y el compromiso que demuestra tu pareja infiel con reconstruir lo que esta roto sera posible seguir.

Para continuar con tu relación de manera sana y tener un buen trato con tu pareja después de una infidelidad, la confianza es imprescindible. Por lo que no debes permitirte estar con dudas constantes. Lo mejor en estos casos es poder hablar de la inseguridad que sientes. Si son celos, puedes pedir algunos reaseguros o concesiones como por ejemplo revisar su celular, acompañarlo a una reunión de trabajo o pedirle que pase más tiempo contigo en vez de con sus amigos.

La seguridad emocional en la pareja les ayudará a prevenir que una infidelidad vuelva a ocurrir. Una de las razones más comunes para la infidelidad es la falta de conexión emocional en la relación. Si en la relación hay una crisis de confianza, lo mejor será que intentes encontrar la forma de reparar este vínculo afectivo para que el trato con tu marido o esposa se normalice después de una infidelidad.

Cómo recuperar la confianza después de una infidelidad

Cuando vuelvas recuperar la confianza en tu pareja después de la crisis por infidelidad, intenta olvidarte de lo sucedido. Si bien es bueno hablar de lo que sucedió cada vez que lo precises realmente, deberás hacer un esfuerzo por dejar de lado los pensamientos negativos que vengan a tu mente. Una terapia individual te podría ayudar en esto.

Lo principal para entender cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad, es comprender que sin confianza no hay relación posible.

La infidelidad no define la relación.

Es posible seguir adelante y continuar tu relación después de la infidelidad. Incluso volver a ser felíz después de desdcubrir un engaño amoroso. Aunque el vínculo tendrá que pasar por un doloroso proceso de reparación, aún se puede salvar. Lo más importante es evitar actitudes que puedan alejarlos aún más lastimados. Nunca debes dejar de hablar o negarte a escuchar o compartir tus sentimientos con tu pareja.

Aunque no lo creas, la infidelidad tiene una lado positivo y es el de posibilitar una comunicación más honesta y frecuente. Es importante reflexionar sobre lo sucedido y analizar si quieres continuar o no con tu relación, e incluso plantearle estas dudas a tu pareja.

Logrando entender cómo tratar a mi Pareja después de una Infidelidad

Al tratar de reparar el daño en la pareja después de que la Infidelidad ha salido a la luz, deben ambos pensar en el bienestar del otro. El egoísmo, la venganza y el odio pueden apoderarse del trato diario en la pareja que ha sufrido la traición. O puede suceder todo lo contrario, y quien es traicionado se culpa y responsabiliza completamente de lo que sucedió, sufirendo aún más las consecuencias.

Se trata de un momento donde los ánimos se encuentran algo delicados y las discusiones son muy frecuentes. Si tu pareja te ha sido infiel, es importante que sepas que no es una situación fácil de afrontar en soledad, por lo que un espacio donde hablar y expresar tus emociones puede ayudarte. Hoy mismo o más adelante puedes pedirnos ayuda psicológica por infidelidad.

Si aún te preguntas cómo tratar a mi esposa o marido después de una infidelidad, te podemos indicar que no apresures ninguna decisión e intentes enfocarte en estar bien tú primero. La mejor forma de tornar esta situación tan negativa en positiva es aprender de ella, transitarla lo más calmadamente posible y comprender luego por cuáles son los problemas que los llevaron allí.

¿Te gusraía conocer qué pasos se deben tomar para evitar que estos errores ocurran en el futuro y blindar tu relación? Nuestros terapeutas de pareja especializados en infidelidad están esperando tu consulta para ayudarte en esto.

9 Señales para saber si tu pareja es Infiel y Te Engaña

como saber si mi pareja te engaña sexualmente

¿Cómo saber si tu pareja te engaña? Esta pregunta se ha convertido en un gran problema ya que la traición amorosa es algo muy frecuente entre las parejas y los matrimonios. De hecho, la infidelidad es el principal motivo de consulta en nuestro servicio de terapia de pareja de latinos viviendo en Estados Unidos.

El engaño amoroso y la traición no sólo disminuyen la confianza y los sentimientos de cuánto valemos (nuestro autoestima), sino que también puede causar mucho dolor y sufrimiento en toda familia, más aún cuando hay hijos de por medio.

No solo nos referimos con “infidelidad” a cuando una pareja engaña sexualmente sino que también se puede ser infiel en lo emocional.

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Si estás preguntándote si tu pareja te está engañando, aquí hay algunos signos de un engaño o infidelidad que debes saber:

1. La desconfianza de tu pareja hacia ti.

Cuando sientes que tu pareja no confía en ti, es una señal de alerta. Puede que no sea nada, pero también puede significar que empiezan a sospechar de tu comportamiento o que han sido deshonestos contigo en el pasado.

Lo bueno es que hay muchas cosas que puedes hacer para asegurarte de que el problema no se convierta en una infidelidad.
Por ejemplo realizando los ejercicios de confianza que utilizamos en nuestra terapia de pareja.

Si notas este comportamiento desconfiado en tu pareja, ¡coméntalo! Pregunte qué está pasando y si algo ha cambiado recientemente, y luego escuche. Cuanto más involucrado y de mente abierta esté en esta etapa, más probable es que ambos encuentren una solución efectiva para lidiar con cualquier problema que tengan entre manos.

Recuerda que la desconfianza en la pareja mata el amor si se mantiene a lo largo del tiempo. Intenta que la situación no se extienda, cuanto antes puedan hablar del problema, mejor.

2. Tu pareja se vuelve más misteriosa.

Por ejemplo, tu pareja no quiere que conozcas a sus amigos. O quizás a ti te gustaría conocerlos y tú tratas de hacerlo pero ellos se niegan a presentarte. Eso podría ser una señal de que la persona a la que amas es infiel. En el caso contrario, puede ser simplemente una persona introvertida o alguien que no quiere comprometerse en las cosas sociales y prefiere mantener su vida privada lejos del escrutinio de los demás. Si esto es lo que realmente sucede, entonces tu relación está saliendo bien y no hay razón para preocuparse por este asunto.

3. Tu pareja no quiere que conozcas a sus familiares (o su familia)

Si tu pareja no quiere que conozcas a su familia lejana o más íntima, tampoco es un indicador de infidelidad por si solo; comúnmente, muchas personas prefieren mantener cierta distancia entre los miembros de la familia y las personas importantes en sus vidas actuales.

Vale aclarar que los motivos para actuar de manera misteriosa de tu pareja, pueden variar desde temores si es infiel a mantener el vínculo que tienen escondido de su círculo, hasta simplemente porque desean mantener cierto anonimato en el mundo exterior. Por otro lado sería muy fácil para él/la amante usar Google para encontrar información sobre ti.

4. Tu pareja te dice mentiras pequeñas.

Hay muchas formas en que tu pareja puede mentirte. Algunas de las mentiras que digan pueden ser grandes, pero otras serán pequeñas o insignificantes. Sin embargo, esto no es algo bueno: el hecho de que su pareja le haya mentido una vez significa que existe la posibilidad de que lo vuelva a hacer.

Si descubres que tu pareja ha mentido sobre algo de naturaleza relativamente intrascendente, aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar la situación:

No te dejes preocupar demasiado por eso. Cuando alguien nos miente, tendemos a pensar que nuestra confianza en ellos se ha roto y que nunca podremos volver a confiar en ellos debido a esas mentiras (y tal vez incluso más). Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, no siempre lo es; ¡A veces las personas simplemente cometen errores porque no son seres humanos perfectos que nunca cometen errores! La clave es averiguar si esta mentira en particular fue intencional o no de su parte (es decir, se hizo como un acto de engaño) o si fue simplemente un accidente (es decir, alguien cometió un error sin querer hacer daño al hacerlo).

5. Tu pareja se siente cada vez más distante físicamente.

  • No toca, no te abraza y no te besa.
  • No se acerca a ti.
  • No se sienta cerca de ti (hay espacio entre ustedes).
  • No está interesado en tus problemas o en la forma en que te sientes.
  • No tienen sexo y ni demuestra voluntad de tenerlo.

Esta situación no mostraría por si sola si tu pareja te está engañando, pero sí podría ser un indicador de que las cosas no están yendo bien. Si sientes que no puedes confiar en que la distancia física es algo momentaneo y crees que se trata de una infidelidad, puedes consultar por nuestra terapia de pareja por infidelidad, donde trabajaremos el deseo y la pasión de la pareja.

6. Tu pareja ya no habla de nada personal.

Si tu pareja ya no te habla de cosas personales: no te cuenta sus miedos, deseos, sueños, es posible que esté contándoselos a alguien más o que estén atravesando un proceso de profunda desconexión emocional.

Si tu pareja no comparte sus sentimientos contigo, es posible que te esté ocultando algo o esté atravesando alguna situación de la cual no se sienta confiado en contarte.

Si tu pareja no comparte sus problemas contigo, hay varias opciones:

  • o no quiere cargarte con el peso de sus obligaciones y responsabilidades,
  • o no le gusta compartir que es lo que lo o la estresa,
  • o significa que no confía lo suficiente en TI como para contarte sus problemas (y probablemente piensa que si le cuenta a alguien qué le sucede, esa persona se lo contará a todos los demás o le reprochará algo que hizo).

Si TU PAREJA NO COMPARTE SUS SUEÑOS CONTIGO cuando antes lo hacía, es una señal de que algo ha cambiado y la pareja se puede haber deteriorado. Quizás ha perdido la fé en la relación, en lo que pueden conseguir como pareja. Si tu pareja no comparte sus proyectos y objetivos personales contigo, entonces por alguna razón no está creyendo que los dos puedan lograrlos juntos…

Si esta es la situación, te recomendamos que agendes una consulta con un psicólogo especializado en infidelidad.

7. Tu pareja se comporta diferente cuando usa su celular.

Tu pareja puede comenzar a comportarse de manera diferente cuando usa su teléfono celular. Pueden ser más reservados, permanecer callados o en silencio durante largos períodos de tiempo. También podrían distanciarse más de usted, mantener conversaciones breves o evitar el contacto visual por completo cuando está abstraído en la pantalla.

Esta es una de las señales más comunes de que alguien te está ocultando algo, o que se está distanciando emocionalmente.

Tener una conversación privada en tu teléfono esta bien, pero podría comentar con quién y sobre qué estaban conversando sin que esto sea un problema. Si lo oculta, significa que tendría temor a que otros a su alrededor le escuchen o sepan de qué se trata.

Suena un poco rebuscado, pero si tu pareja de repente se vuelve distante cuando habla por teléfono, puede ser porque no quiere que otras personas escuchen lo que está diciendo y que establezcan conexiones entre ciertas cosas que dice y hace más adelante (por ejemplo, si alguien le pregunta cómo fue su día, pero no quiere que nadie más escuche su respuesta).

Tenemos varios artículos sobre infidelidades por redes sociales u otras apps de mensajería instantánea donde también se puede producir una infidelidad emocional como Whatsapp o Messanger.

8. Su rutina ha cambiado.

  • Su rutina se ha vuelto diferente sin razón aparente y justificada.
  • Tu pareja no hace las cosas que solía hacer.
  • Tu pareja se va más tiempo de casa, y cuando está contigo, actúa distraído.
  • Tu pareja está más irritable y defensiva con respecto a sus amigos y familiares, incluso con los bienintencionados padres del sobrino del tercer grado o tu mejor amiga de la infancia (¡cuidado!).
  • Si te has dado cuenta de que tu pareja se queda dormido mientras está en casa contigo por primera vez desde que empezaron a salir juntos… es posible que sea una señal de alerta.

9. Te ataca con una serie de quejas sobre ti.

Una táctica común de quienes engañan es atacarte con una serie de quejas sobre ti mismo. Por ejemplo, si tu pareja critica tu forma de vestir o se queja de la frecuencia con la que sales con tus amigos, podría ser un intento de distraerte y desviar tu atención del hecho de que te está engañando.

Si esto sucede una o dos veces, puede que no signifique nada; sin embargo, si este tipo de comportamiento se vuelve frecuente o continúa después de discutirlo con tu pareja, es muy probable que algo esté pasando.

Hay algunas formas de abuso emocional como el gaslighting donde las parejas abusivas manipulan y acusan de “loca” o “loco” a quienes preguntan y les reclaman por alguna actitud sospechosa. Te dejamos algunos indicadores de este tipo de situaciónes en el artículo mensionado.

Otra cosa a tener en cuenta es si tu pareja de repente comienza a pasar más tiempo en el trabajo de lo habitual. Cuando las personas engañan a sus parejas, una forma de hacerlo es tener agendas repentinamente “ocupadas”: llegar tarde y quedarse tarde; tomar almuerzos extra largos; etc…

Comúnmente los signos de un engaño son vistos desde antes de ser descubiertos, pero cuesta conectar los puntos y juzgarlo claramente

Si sospechas que tu pareja te engaña, es normal que te sientas confundido y molesto. Preguntarse constantemente: “¿Mi pareja me está engañando?” puede ser una experiencia increíblemente dolorosa. La pregunta más común que hacen las personas cuando se encuentran en esta situación es “¿cómo puedo estar seguro de que mi pareja me engaña?”

Desafortunadamente, la infidelidad no siempre es fácil de detectar hasta después de que ha ocurrido, pero hay algunas señales de advertencia que pueden ayudarnos a estar más atentos sobre posibles problemas en el futuro.

Lo importante es plantear estas cuestiones de una manera pacífica y responsable, entendiendo que debemos ser concientes de nuestras emociones y cómo las comunicamos. Nada malo puede salir de una conversación donde uno plantea sentimientos respecto a una situación y no acusaciones.

Por otro lado, si ya lo hemos atravesado en relaciones anteriores, o de chicos hemos vivido esperiencias traumáticas por infidelidad, puede que estemos hipersensibles y podemos estar sufriendo de celos patológicos que requiera tratamiento.

Una de las cosas más interesantes de hacer trampa es lo común que es; Según estimaciones recientes de la firma de investigación Gallup, alrededor del 30 % de las parejas casadas experimentarán una aventura en algún momento de su matrimonio (así que si estás leyendo este artículo ahora porque crees que tu cónyuge te ha sido infiel… bueno, hay grandes chances de que tengas razón).

Conclusión

Si encuentras que tu pareja está actuando de manera extraña, diferente a cómo es su trato normalmente, algo le debe estar sucediendo. Si bien puede que esté engañando, sería bueno que mires sus hábitos, actitudes y conductas, y trata de descubrir qué se esconde detrás de ellos antes de plantear algo iracional o extremo.

Si crees que su comportamiento no es normal, no dudes en hablar con tu pareja abiertamente al respecto sobre cómo te sientes y preguntarle directamente si hay algo más en su vida que pueda importarte a ti también. Si tu pareja no quiere contestar la pregunta o simplemente rechaza que haya nada malo en sus acciones, entonces es hora de tomar medidas drásticas e importantes para salvaguardar tu relación…

Te invitamos a que contactes a nuestros profesionales especialistas en infidelidad para agendar una primera sesión de terapia de pareja.

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Terapia de Pareja por Infidelidad: La Guía completa ¿Cómo puede ayudarte a superarla?

terapia para parejas con problemas de infidelidad

La terapia de pareja por Infidelidad es una forma de psicoterapia que ayuda a las parejas a superar la desconfianza y sanar después de una traición amorosa. Se trata de un proceso de ayuda psicológica en el que la pareja se reúne con un psicólogo especializado en infidelidad para trabajar en su relación.

terapia para parejas con problemas de infidelidad

Introducción: ¿Qué es la Terapia de Pareja por Infidelidad?

En la terapia para superar una infidelidad el terapeuta ayudará a la pareja a asimilar los problemas que se desprenden de esta situación tan crítica. Lo primero es identificar los problemas de su relación, enseñará herramientas para solucionarlos y, cuando no haya soluciones posibles, se hará un tratamiento de “aceptación”. El terapeuta también les mostrará cómo pueden mejorar sus habilidades de comunicación, manejar conflictos y desarrollar una mayor empatía.

La infidelidad es difícil de tratar ya que afecta principalmente la confianza, y sin confianza no hay pareja posible. Es una situación que puede causar mucho daño emocional y mental dentro de la pareja, tanto a la persona traicionada como a quien traiciona. Pero sabemos que no tiene por qué ser así.

Con el apoyo y la orientación profesional adecuados, las parejas pueden superar la infidelidad y volver a ser felices después de una traición amorosa.

El proceso de superación de la infidelidad no es fácil, pero es posible. Las parejas deben buscar cuanto antes ayuda profesional de un psicólogo o consejero matrimonial especializado en terapia de pareja por infidelidad que los guíe en este proceso. El terapeuta también los ayudará a identificar qué causó la infidelidad (los “por qué”) en primer lugar, para que puedan trabajar en estos temas juntos y prevenir futuras infidelidades y comprende si continua existiendo amor después del engaño.

¿Cómo encontrar un terapeuta de infidelidad para su matrimonio?

Nuestros terapeutas matrimoniales de infidelidad están capacitados para ayudar a las parejas a resolver los problemas más frecuentes que aparecen luego de una infidelidad:

  • Pensamientos e imágenes dolorosas de lo que sucedió.
  • Incapacidad de hablar en pareja de la infidelidad.
  • Preguntas constantes por detalles de la situación en que la pareja fué infiel.
  • Falta de arrepentiemiento genuino de parte de el o la infiel.
  • Verguenza respecto a qué dirá el círculo social cercano a la pareja.

Se trata de algo mucho más frecuente de lo que nos imaginamos, una de las razones más comunes por las que las personas deciden acudir a nuestra terapia de pareja online es la infidelidad.

Ofrecemos terapia cognitivo conductual para infidelidad, basándonos en el método de John Gottman para parejas en crisis, el método más efectivo conocido hasta la fecha. Nuestros terapeutas entienden la infidelidad como una crisis matrimonial, que puede ser solo un capítulo más en la larga historia de una relación mayormente felíz.

Un dato real es que la infidelidad es un problema difícil y extremadamente frecuente, que afecta aproximadamente entre el 15 % y el 25 % de los matrimonios, incluso en los Estados Unidos, donde alguna vez se pensó que las tasas de infidelidad eran significativamente más bajas. Por lo que es común que nos contacten personas que hablan español de todo el país, en especial de áreas con gran población latina como Miami FL, New York, Texas o Indiana. Buscan comenzar con un psicólogo o psicóloga especializado su terapia de pareja después de una infidelidad, desde la comodidad de sus casas.

Un terapeuta matrimonial o consejero matrimonial puede ayudar a identificar los problemas que están causando conflictos en su matrimonio y brindarle las herramientas para resolverlos.

Hay muchas maneras de encontrar un terapeuta para su matrimonio. Puede pedir recomendaciones a amigos o familiares, buscar en línea o llamar a un centro de salud mental local cerca. Nos puede contactar con un simple click en el botón de Whatsapp.

psicologo especialista en infidelidades

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de pareja?

La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que ayuda a las parejas a mejorar su relación. Funciona como un proceso colaborativo donde ambos integrantes de la pareja se vuelven socios que trabajan juntos para identificar y resolver problemas en su relación, con la ayuda del terapeuta como “puente”.

5 beneficios claves de la Terapia de Parejas:

  1. Comprender la dinámica de su relación antes y después de la crisis de desconfianza.
  2. Identificar y gestionar conflictos.
  3. Mejorar las habilidades de comunicación sobre lo que sucedió.
  4. Desarrollar empatía por los demás y lograr validarse emocionalmente.
  5. Aprender a resolver problemas juntos y negociar.

Uno de los beneficios más grandes de la consejería matrimonial en casos de infidelidad es comprender porqué traicionan quienes son infieles. A veces pueden sentir que están buscando una validación fuera de la relación matrimonial o simplemente encuentran una manera de permanecer “solteros para siempre”. Las motivaciones para el amorío pueden variar: generalmente hay una persona que quiere conocer a alguien con intereses similares, otras que quieren atención sexual o una mayor emoción y sentido de control en sus vidas.

Si bien esto puede haberse originado por una insatisfacción en la relación u otras razones individuales, no se deben apresurar a sacar conclusiones y asumir culpas. En fin, se trata de un tema difícil de hablar sin el asesoramiento correcto de un psicólogo especializado en infidelidad. Las razones por las que las personas son infieles, son tantas como humanos en el mundo.

El primer paso para superar el trauma de la infidelidad es hablarlo con tu pareja.

¿Cómo prepararse para su primera sesión con un terapeuta?

Si está listo para comenzar el proceso de curación con un psicólogo especialista en infidelidades, es importante que se asegure de tener las “herramientas” adecuadas. Estas incluyen un cuaderno y un bolígrafo, papel y cualquier otro elemento que pueda ser relevante para registrar sus objetivos, pensamientos y tareas durante la sesión.

La terapia de parejas por infidelidad permite lograr crear un “espacio seguro de comunicación” para la pareja. Durante la sesión el terapeuta prepará el ambiente para que sea cálido e inspire confianza. Funcionará como un “traductor” de mensajes para que la pareja comience a escucharse activamente y a validarse mutuamente.

Algunos puntos importantes para prepararse para la primera sesión con un terapeuta:

  1. Te debes preparar mentalmente antes de entrar a la sesión. Pregúntese cómo, cuándo, dónde comenzaron los problemas.
  2. Sean concretos al momento de contarle el problema por primera vez al terapeuta.
  3. En terapia hable sobre lo que hizo que se alejaran el uno del otro y cómo pueden solucionarlo juntos.
  4. A continuación, trabaje en su autocuidado individual. Esto significa que debe tratar de encontrar pasatiempos que le brinden alegría y pasar más tiempo con amigos que lo hacen feliz, así como con familiares que se preocupan profundamente por usted.
  5. Para algunas personas podría ser bueno si esperan a conectarse con el terapeuta con sus refrigerios favoritos o una bebida (no alcoholica). Esta es una de las ventajas de la terapia online, al poder realizarla desde la comodidad de su sofá.
  6. Por último, tenga la mente abierta cuando hable sobre el futuro de su relación con su pareja.
  7. También debes asegurarte de que no te estás enfocando en nada más que lo que está sucediendo en el ahora. Aquí y ahora, esa es la clave.
  8. No te olvides de tener ropa cómoda para participar de tu primera sesión; uno subestima la buena predisposición que genera estar cómodos para hablar.
  9. Por último, no subestimes esta experiencia; se sabe que la terapia de pareja ayuda a las personas a recuperar su confianza en la relación y volver a ser felíz después de una infidelidad, pasado el primer momento de reparación.

Conclusión: la importancia de buscar ayuda profesional cuando se trata de una infidelidad

Cuando hay evidencia de que se ha roto un lazo de confianza, de toda la vida o incluso más breve, a menudo puede conducir a la ansiedad y la depresión. Se ven afectadas varias áreas de su vida y la dinámica familiar. Todo esto es una situación de inestabilidad que puede llevar a creer que una/o se está volviendo loca/o.

Consultar a un terapeuta puede mejorar tu vida, la de tu pareja o matrimonio de una manera radical. Aunque es difícil dejar la zona de confort, a veces los cambios son necesarios.

¿Cómo saber si estás lidiando con una infidelidad y precisas terapia de pareja? Aquí hay una descripción general:

  1. Tu pareja tiene mensajes o intercambios de llamadas raros, acerca los cuales no quiere contar.
  2. Hay irritabilidad inexplicable o cambios de humor sin razón o excusas claras.
  3. Están cada vez más distantes o no se prestan atención mutua.
  4. Hacer preguntas sobre dónde estaban, “quiénes eran” y qué estaban haciendo, se convierte en una confrontación absoluta.

Incluso, independientemente de si uno es el motivo de la infidelidad, o es el otro, poder hablar de lo que sucede en una terapia de pareja juega un papel importante en la vida de ambas personas porque la calidad de la relación y de sus vidas en general va a mejorar. Tener que depender de amigos y familiares para obtener consejos continuos no es lo ideal.

Si estás precisando terapia de pareja por una infidelidad, aquí estamos esperando tu consulta. No dudes en contactarnos.


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Test de Confianza en la Pareja

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La confianza en la pareja es uno de los pilares fundamentales que sostiene al vínculo y por lo tanto es importante que sepas cómo te sientes al respecto.

Por eso este test te brindará cierta información sobre tu grado de satisfacción en cuanto a la confianza que sientes dentro de tu relación.

¿Cuánto confías en tu relación? Completa el siguiente test

Referencias:

  • MA: muy de acuerdo
  • A: de acuerdo
  • N: ni de acuerdo ni en desacuerdo
  • D: en desacuerdo
  • FD: fuerte desacuerdo
Name
Email
1. 
Me siento protegido por mi compañero/a.

2. 
Mi pareja me es fiel.

3. 
Mi pareja está dispuesta a ayudarme económicamente.

4. 
A veces me siento incómodo/a con mi pareja.

5. 
No creo que mi pareja tenga relaciones íntimas con otras personas.

6. 
A partir de ahora, mi pareja únicamente va a engendrar hijos conmigo.

7. 
Mi pareja adora a nuestros hijos y/o al menos muestra respeto por mis hijos.

8. 
Pienso que se puede confiar en la mayoría de las personas.

9. 
Mi compañero o compañera contribuye a mi seguridad emocional.

10. 
Se que mi compañero/a se comportará como un amigo/a muy, muy íntimo.

11. 
Mi pareja se mostraría dispuesta a implicarse y a proporcionarme ayuda para mantener a mis hijos.

12. 
Si las cosas vienen mal dadas, puedo contar con que mi compañero y compañera sabrá sacrificarse, tanto por mi como por mi familia.

13. 
Mi pareja participa en las tareas domésticas.

14. 
Mi pareja estaría dispuesta a trabajar duramente para aumentar nuestra seguridad económica.

15. 
Mi pareja no me respeta.

16. 
Mi pareja hace que me sienta sexualmente deseable.

17. 
Mi compañero/a tiene en cuenta mis sentimientos cuando llega el momento de tomar una decisión.

18. 
Sé que mi pareja se ocupará de mi si enfermo.

19. 
Cuando tenemos problemas de pareja, mi compañero/a está dispuesto a colaborar conmigo para mejorar nuestra relacion.

20. 
Mi pareja me ayuda emocionalmente.

21. 
Mi pareja no abusa del alcohool ni de las drogas.

22. 
Mi compañero/a se comporta de manera romántica conmigo.

23. 
Mi pareja es amable con mi familia.

24. 
Puedo confiar en que mi pareja sabrá hablar conmigo si me siento triste o de mal humor.

25. 
Mi pareja me hace sentir menos o me humilla.

26. 
Hay al menos una persona que es más importante que yo a los ojos de mi compañero/a.

27. 
Mi pareja está dispuesta a cooperar conmigo en el plano material y a tener en cuenta que formamos una unidad económica.

28. 
Tengo poder e influencia en esta relación.

29. 
Mi pareja muestra a los demás lo mucho que me aprecia.

30. 
Mi compañero/a me ayuda a sobrellevar la carga de atender a los hijos.

31. 
Sencillamente no me resulta posible confiar plenamente en mi pareja.

32. 
Mi pareja cumple siempre lo que promete.

33. 
Mi compañero/a es una persona de comportamiento moral.

34. 
Mi pareja hace siempre lo que le parece.

35. 
Mi compañero/a estaría dispuesto a revelar los secretos que yo pudiera contarle.

36. 
Mi pareja tiene muestras de afecto conmigo.

37. 
Es nuestras disputas puedo tener la seguridad de que mi pareja escucha de verdad lo que le digo.

38. 
Mi compañero/a comparte mis sueños y me ayuda a realizarlos.

39. 
Tengo miedo de que mi pareja se aleje de mi.

40. 
Lo que mi pareja dice y hace es un reflejo de los valores que afirmamos compartir.

41. 
Mi pareja hace el amor conmigo muy a menudo.

42. 
Puedo contar con que mi pareja va a preservar nuestra familia y unidad.

La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

¿Qué significa la Confianza en la Pareja?

Gottman, psicólogo estadounidense, reconocido por sus años de investigación en parejas, formula en su teoría que tanto el compromiso como la confianza son los dos pilares fundamentales que sostienen un matrimonio feliz a lo largo de los años (casa de la relación sólida).

Particularmente, a la confianza la podemos definir como aquella certeza que se tiene de que la pareja actúa y piensa de una manera que protege el interés y el beneficio de ambos. 

En otras palabras, confiar en mi pareja significa: “Mi pareja me protege y está siempre disponible para mí”. Por lo tanto no es un aspecto que sólo remite a la noción de infidelidad, aunque también abarca este concepto, es más amplio e incluye otros niveles dentro de la relación (económicos, crianza de los hijos, etc.).

¿Por qué es importante poder confiar en mi pareja?

Si la confianza en la relación no está sólida es probable que a menudo sientas inseguridad, lo cual te hará estar hiper vigilante a todo lo que tu pareja haga y diga.

Lo que a su vez, despierta una señal de alarma constante que te hará dudar constantemente si puedes o no delegar determinadas tareas al otro, contarle algo íntimo o incluso creer que lo que tu pareja haga no dañará tus propios intereses.

Si esta confianza en la pareja no está bien construida conllevará consecuencias negativas en tu relación y en tu vida también.

Consecuencias de la falta de confianza en una relación

Probablemente si te sientes inseguro/a en tu matrimonio experimentarás algunas de las consecuencias que detallaremos a continuación

  1. Celos desmedidos
  2. Ansiedad
  3. Desesperanza
  4. Control excesivo
  5. Cansancio mental
  6. Dificultades sexuales
  7. Peleas constantes

¿Cómo trabajar la confianza en la pareja?

Si el resultado del test da un bajo nivel de confianza en tu relación no te asustes, todo se puede mejorar, siempre y cuando ambos quieran.

Un primer paso posible es comenzar por hacer algunos ejercicios de este artículo ’22 Ejercicios de Confianza en Terapia de pareja para fortalecer la relación’ que te ayudarán a trabajar la seguridad entre ustedes, fortaleciendo un poco más la unión y la conexión emocional.

Pero además buscar un espacio de terapia de pareja con nuestro equipo de profesionales puede ser una gran herramienta para recuperar la confianza en tu relación.

Consejos para Parejas que pelean mucho

Las parejas que pelean mucho son algo corriente en las consultas que recibimos a diario, y esto es uno de los motivos más frecuentes que ocasiona el divorcio.

¿Qué hacer cuando se pelea mucho con la pareja? es una de las preguntas que responderemos en este artículo para que aprendas a comunicarte de una forma sana y amorosa, más allá de los desacuerdos.

¿Cuánto es lo normal de pelear con tu pareja?

Es obvio que no existen cifras exactas que nos digan cuánto es lo normal o anormal de pelear en pareja, pero si podemos tener ciertos criterios para darnos cuenta si esto está siendo dañino para nuestra relación.

Las parejas que pelean mucho por lo general tienen conflictos a diario, y demuestran en su cotidianeidad desgano, irritabilidad, poca tolerancia y mucha angustia.

Estas señales son la alarma que te harán dar cuenta si estas peleando frecuentemente con tu pareja y si debes de hacer algo al respecto para frenar este camino espiralado que los llevará directamente a la separación.

4 Consejos para parejas que pelean mucho

Si eres una de esas personas que está sumergida en una relación que pelea a diario estos Psicotips van a ser una primera ayuda para que pongas un stop a los malos tratos y al enfado con tu pareja.

  1. Reconoce que es lo que te está enojando: siempre es más útil comenzar los cambios por uno/a mismo/a que por el otro. Si sabes identificar por qué te estás molestando tan seguido con tu pareja ya tendrás un primer paso ganado.
  2. Regula tus emociones: si ya sabes qué es lo que te hace pelear mucho con tu pareja, ahora podrás gestionar tu emoción cuando esa situación o conversación esté por suceder, para evitar así explotar como una bomba fuera de control.
  3. Comunícale a tu pareja cómo te sientes: busca un momento del día en que ambos estén tranquilos y dile que notas que son de esas parejas que pelean mucho y esto te está afectando, así juntos pueden rever esta situación.
  4. Inicia una terapia de pareja: en este espacio podrán dialogar de una forma más asertiva y con mayor tranquilidad sobre los desacuerdos y problemas a resolver.

¿Por qué peleas a menudo con tu pareja?

Los motivos que pueden llevar a que uno confronte todo el tiempo en su relación pueden ser muchos y diversos, pero por lo general tienen que ver con cuestiones de la rutina diaria.

Las peleas por dinero en la pareja son habituales, así como también por la crianza de los hijos, los quehaceres domésticos y las actividades recreativas en el tiempo de ocio.

También infidelidades pasadas o cuestiones de celos son uno de los temas frecuentes por lo que las parejas pelean a diario.

Más allá de las razones que tengan las parejas para pelear mucho, lo importante es entender que estas confrontaciones pueden ser resueltas de una forma más amena.

Cuando logramos comunicarnos de una buena manera y entender los puntos diferentes de cada uno, estamos hablando de una discusión.

Y discutir siempre es bueno para la pareja, si así como lo lees, discutir es necesario y esperable, lo que no es bueno es pelear.

Otros artículos que te pueden interesar ¿Cómo tratar a tu Pareja después de una Infidelidad? Consejos de Psicólogos y 9 Señales para saber si tu pareja es Infiel y Te Engaña.

Diferencia entre pelear y discutir

Las peleas separan a las parejas y no llegan a resolver el conflicto, mientras que las discusiones unen y resuelven los problemas.

Además cuando las parejas que pelean mucho intentan mantener un diálogo lo suelen hacer con falta de respeto, utilizando insultos, sarcasmo, ironías y palabras de desprecio (4 jinetes del Apocalipsis que separan a las parejas).

En cambio las parejas que discuten utilizan palabras asertivas para comunicar su punto de vista, sin atacar ni herir al otro.

Otro punto importante que nos permite comprender si estamos peleando o discutiendo es el manejo de las propias emociones.

Si nos sentimos abrumados ya sea por la angustia que tenemos o por el enojo que experimentamos, es probable que estemos peleando.

Si por el contrario, regulamos las emociones sin que ninguna de ellas no desborde es más probable que estemos teniendo una discusión con nuestra pareja.

Si queres ver más videos visita nuestro canal de Youtube.

Tratamiento para las parejas que pelean mucho

Lo más recomendable para evitar peleas en el matrimonio es comenzar un espacio de terapia que les posibilite aprender nuevas herramientas para comunicarse, sobre todo en aquellos puntos donde no concuerdan.

Nuestro equipo de profesionales se especializa en el Método Gottman, una de las terapias más eficientes para abordar problemáticas como las peleas constantes, la falta de conexión emocional, y conflictos en el área sexual.


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