9 Señales para saber si tu pareja es Infiel y Te Engaña

como saber si mi pareja te engaña sexualmente

¿Cómo saber si tu pareja te engaña? Esta pregunta se ha convertido en un gran problema ya que la traición amorosa es algo muy frecuente entre las parejas y los matrimonios. De hecho, la infidelidad es el principal motivo de consulta en nuestro servicio de terapia de pareja de latinos viviendo en Estados Unidos.

como saber si mi pareja te engaña sexualmente

El engaño amoroso y la traición no sólo disminuyen la confianza y los sentimientos de cuánto valemos (nuestro autoestima), sino que también puede causar mucho dolor y sufrimiento en toda familia, más aún cuando hay hijos de por medio.

No solo nos referimos con “infidelidad” a cuando una pareja engaña sexualmente sino que también se puede ser infiel en lo emocional.

Si estás preguntándote si tu pareja te está engañando, aquí hay algunos signos de un engaño o infidelidad que debes saber:

1. La desconfianza de tu pareja hacia ti.

Cuando sientes que tu pareja no confía en ti, es una señal de alerta. Puede que no sea nada, pero también puede significar que empiezan a sospechar de tu comportamiento o que han sido deshonestos contigo en el pasado.

Lo bueno es que hay muchas cosas que puedes hacer para asegurarte de que el problema no se convierta en una infidelidad.
Por ejemplo realizando los ejercicios de confianza que utilizamos en nuestra terapia de pareja.

Si notas este comportamiento desconfiado en tu pareja, ¡coméntalo! Pregunte qué está pasando y si algo ha cambiado recientemente, y luego escuche. Cuanto más involucrado y de mente abierta esté en esta etapa, más probable es que ambos encuentren una solución efectiva para lidiar con cualquier problema que tengan entre manos.

Recuerda que la desconfianza en la pareja mata el amor si se mantiene a lo largo del tiempo. Intenta que la situación no se extienda, cuanto antes puedan hablar del problema, mejor.

2. Tu pareja se vuelve más misteriosa.

Por ejemplo, tu pareja no quiere que conozcas a sus amigos. O quizás a ti te gustaría conocerlos y tú tratas de hacerlo pero ellos se niegan a presentarte. Eso podría ser una señal de que la persona a la que amas es infiel. En el caso contrario, puede ser simplemente una persona introvertida o alguien que no quiere comprometerse en las cosas sociales y prefiere mantener su vida privada lejos del escrutinio de los demás. Si esto es lo que realmente sucede, entonces tu relación está saliendo bien y no hay razón para preocuparse por este asunto.

3. Tu pareja no quiere que conozcas a sus familiares (o su familia)

Si tu pareja no quiere que conozcas a su familia lejana o más íntima, tampoco es un indicador de infidelidad por si solo; comúnmente, muchas personas prefieren mantener cierta distancia entre los miembros de la familia y las personas importantes en sus vidas actuales.

Vale aclarar que los motivos para actuar de manera misteriosa de tu pareja, pueden variar desde temores si es infiel a mantener el vínculo que tienen escondido de su círculo, hasta simplemente porque desean mantener cierto anonimato en el mundo exterior. Por otro lado sería muy fácil para él/la amante usar Google para encontrar información sobre ti.

4. Tu pareja te dice mentiras pequeñas.

Hay muchas formas en que tu pareja puede mentirte. Algunas de las mentiras que digan pueden ser grandes, pero otras serán pequeñas o insignificantes. Sin embargo, esto no es algo bueno: el hecho de que su pareja le haya mentido una vez significa que existe la posibilidad de que lo vuelva a hacer.

Si descubres que tu pareja ha mentido sobre algo de naturaleza relativamente intrascendente, aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar la situación:

No te dejes preocupar demasiado por eso. Cuando alguien nos miente, tendemos a pensar que nuestra confianza en ellos se ha roto y que nunca podremos volver a confiar en ellos debido a esas mentiras (y tal vez incluso más). Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, no siempre lo es; ¡A veces las personas simplemente cometen errores porque no son seres humanos perfectos que nunca cometen errores! La clave es averiguar si esta mentira en particular fue intencional o no de su parte (es decir, se hizo como un acto de engaño) o si fue simplemente un accidente (es decir, alguien cometió un error sin querer hacer daño al hacerlo).

5. Tu pareja se siente cada vez más distante físicamente.

  • No toca, no te abraza y no te besa.
  • No se acerca a ti.
  • No se sienta cerca de ti (hay espacio entre ustedes).
  • No está interesado en tus problemas o en la forma en que te sientes.
  • No tienen sexo y ni demuestra voluntad de tenerlo.

Esta situación no mostraría por si sola si tu pareja te está engañando, pero sí podría ser un indicador de que las cosas no están yendo bien. Si sientes que no puedes confiar en que la distancia física es algo momentaneo y crees que se trata de una infidelidad, puedes consultar por nuestra terapia de pareja por infidelidad, donde trabajaremos el deseo y la pasión de la pareja.

6. Tu pareja ya no habla de nada personal.

Si tu pareja ya no te habla de cosas personales: no te cuenta sus miedos, deseos, sueños, es posible que esté contándoselos a alguien más o que estén atravesando un proceso de profunda desconexión emocional.

Si tu pareja no comparte sus sentimientos contigo, es posible que te esté ocultando algo o esté atravesando alguna situación de la cual no se sienta confiado en contarte.

Si tu pareja no comparte sus problemas contigo, hay varias opciones:

  • o no quiere cargarte con el peso de sus obligaciones y responsabilidades,
  • o no le gusta compartir que es lo que lo o la estresa,
  • o significa que no confía lo suficiente en TI como para contarte sus problemas (y probablemente piensa que si le cuenta a alguien qué le sucede, esa persona se lo contará a todos los demás o le reprochará algo que hizo).

Si TU PAREJA NO COMPARTE SUS SUEÑOS CONTIGO cuando antes lo hacía, es una señal de que algo ha cambiado y la pareja se puede haber deteriorado. Quizás ha perdido la fé en la relación, en lo que pueden conseguir como pareja. Si tu pareja no comparte sus proyectos y objetivos personales contigo, entonces por alguna razón no está creyendo que los dos puedan lograrlos juntos…

Si esta es la situación, te recomendamos que agendes una consulta con un psicólogo especializado en infidelidad.

7. Tu pareja se comporta diferente cuando usa su celular.

Tu pareja puede comenzar a comportarse de manera diferente cuando usa su teléfono celular. Pueden ser más reservados, permanecer callados o en silencio durante largos períodos de tiempo. También podrían distanciarse más de usted, mantener conversaciones breves o evitar el contacto visual por completo cuando está abstraído en la pantalla.

Esta es una de las señales más comunes de que alguien te está ocultando algo, o que se está distanciando emocionalmente.

Tener una conversación privada en tu teléfono esta bien, pero podría comentar con quién y sobre qué estaban conversando sin que esto sea un problema. Si lo oculta, significa que tendría temor a que otros a su alrededor le escuchen o sepan de qué se trata.

Suena un poco rebuscado, pero si tu pareja de repente se vuelve distante cuando habla por teléfono, puede ser porque no quiere que otras personas escuchen lo que está diciendo y que establezcan conexiones entre ciertas cosas que dice y hace más adelante (por ejemplo, si alguien le pregunta cómo fue su día, pero no quiere que nadie más escuche su respuesta).

Tenemos varios artículos sobre infidelidades por redes sociales u otras apps de mensajería instantánea donde también se puede producir una infidelidad emocional como Whatsapp o Messanger.

8. Su rutina ha cambiado.

  • Su rutina se ha vuelto diferente sin razón aparente y justificada.
  • Tu pareja no hace las cosas que solía hacer.
  • Tu pareja se va más tiempo de casa, y cuando está contigo, actúa distraído.
  • Tu pareja está más irritable y defensiva con respecto a sus amigos y familiares, incluso con los bienintencionados padres del sobrino del tercer grado o tu mejor amiga de la infancia (¡cuidado!).
  • Si te has dado cuenta de que tu pareja se queda dormido mientras está en casa contigo por primera vez desde que empezaron a salir juntos… es posible que sea una señal de alerta.

9. Te ataca con una serie de quejas sobre ti.

Una táctica común de quienes engañan es atacarte con una serie de quejas sobre ti mismo. Por ejemplo, si tu pareja critica tu forma de vestir o se queja de la frecuencia con la que sales con tus amigos, podría ser un intento de distraerte y desviar tu atención del hecho de que te está engañando.

Si esto sucede una o dos veces, puede que no signifique nada; sin embargo, si este tipo de comportamiento se vuelve frecuente o continúa después de discutirlo con tu pareja, es muy probable que algo esté pasando.

Hay algunas formas de abuso emocional como el gaslighting donde las parejas abusivas manipulan y acusan de “loca” o “loco” a quienes preguntan y les reclaman por alguna actitud sospechosa. Te dejamos algunos indicadores de este tipo de situaciónes en el artículo mensionado.

Otra cosa a tener en cuenta es si tu pareja de repente comienza a pasar más tiempo en el trabajo de lo habitual. Cuando las personas engañan a sus parejas, una forma de hacerlo es tener agendas repentinamente “ocupadas”: llegar tarde y quedarse tarde; tomar almuerzos extra largos; etc…

Comúnmente los signos de un engaño son vistos desde antes de ser descubiertos, pero cuesta conectar los puntos y juzgarlo claramente

Si sospechas que tu pareja te engaña, es normal que te sientas confundido y molesto. Preguntarse constantemente: “¿Mi pareja me está engañando?” puede ser una experiencia increíblemente dolorosa. La pregunta más común que hacen las personas cuando se encuentran en esta situación es “¿cómo puedo estar seguro de que mi pareja me engaña?”

Desafortunadamente, la infidelidad no siempre es fácil de detectar hasta después de que ha ocurrido, pero hay algunas señales de advertencia que pueden ayudarnos a estar más atentos sobre posibles problemas en el futuro.

Lo importante es plantear estas cuestiones de una manera pacífica y responsable, entendiendo que debemos ser concientes de nuestras emociones y cómo las comunicamos. Nada malo puede salir de una conversación donde uno plantea sentimientos respecto a una situación y no acusaciones.

Por otro lado, si ya lo hemos atravesado en relaciones anteriores, o de chicos hemos vivido esperiencias traumáticas por infidelidad, puede que estemos hipersensibles y podemos estar sufriendo de celos patológicos que requiera tratamiento.

Una de las cosas más interesantes de hacer trampa es lo común que es; Según estimaciones recientes de la firma de investigación Gallup, alrededor del 30 % de las parejas casadas experimentarán una aventura en algún momento de su matrimonio (así que si estás leyendo este artículo ahora porque crees que tu cónyuge te ha sido infiel… bueno, hay grandes chances de que tengas razón).

Conclusión

Si encuentras que tu pareja está actuando de manera extraña, diferente a cómo es su trato normalmente, algo le debe estar sucediendo. Si bien puede que esté engañando, sería bueno que mires sus hábitos, actitudes y conductas, y trata de descubrir qué se esconde detrás de ellos antes de plantear algo iracional o extremo.

Si crees que su comportamiento no es normal, no dudes en hablar con tu pareja abiertamente al respecto sobre cómo te sientes y preguntarle directamente si hay algo más en su vida que pueda importarte a ti también. Si tu pareja no quiere contestar la pregunta o simplemente rechaza que haya nada malo en sus acciones, entonces es hora de tomar medidas drásticas e importantes para salvaguardar tu relación…

Te invitamos a que contactes a nuestros psicólogos especialistas en infidelidad para agendar una primera sesión de terapia de pareja.

La Guía completa de Terapia de Pareja por Infidelidad ¿Cómo puede ayudarte a superarla?

terapia para parejas con problemas de infidelidad
terapia para parejas con problemas de infidelidad

La terapia de pareja por Infidelidad es una forma de psicoterapia que ayuda a las parejas a superar la desconfianza y sanar después de una traición amorosa. Se trata de un proceso de ayuda psicológica en el que la pareja se reúne con un psicólogo especializado en infidelidad para trabajar en su relación.

Introducción: ¿Qué es la Terapia de Pareja por Infidelidad?

En la terapia para superar una infidelidad el terapeuta ayudará a la pareja a asimilar los problemas que se desprenden de esta situación tan crítica. Lo primero es identificar los problemas de su relación, enseñará herramientas para solucionarlos y, cuando no haya soluciones posibles, se hará un tratamiento de “aceptación”. El terapeuta también les mostrará cómo pueden mejorar sus habilidades de comunicación, manejar conflictos y desarrollar una mayor empatía.

La infidelidad es difícil difícil de tratar ya que afecta principalmente la confianza, y sin confianza no hay pareja posible. Es una situación que puede causar mucho daño emocional y mental dentro de la pareja, tanto a la persona traicionada como a quien traiciona. Pero sabemos que no tiene por qué ser así.

Con el apoyo y la orientación profesional adecuados, las parejas pueden superar la infidelidad y volver a ser felices después de una traición amorosa.

El proceso de superación de la infidelidad no es fácil, pero es posible. Las parejas deben buscar cuanto antes ayuda profesional de un psicólogo o consejero matrimonial especializado en terapia de pareja por infidelidad que los guíe en este proceso. El terapeuta también los ayudará a identificar qué causó la infidelidad (los “por qué”) en primer lugar, para que puedan trabajar en estos temas juntos y prevenir futuras infidelidades.

psicologo especialista en infidelidades

¿Cómo encontrar un terapeuta de infidelidad para su matrimonio?

Nuestros terapeutas matrimoniales de infidelidad están capacitados para ayudar a las parejas a resolver los problemas más frecuentes que aparecen luego de una infidelidad:

  • Pensamientos e imágenes dolorosas de lo que sucedió.
  • Incapacidad de hablar en pareja de la infidelidad.
  • Preguntas constantes por detalles de la situación en que la pareja fué infiel.
  • Falta de arrepentiemiento genuino de parte de el o la infiel.
  • Verguenza respecto a qué dirá el círculo social cercano a la pareja.

Se trata de algo mucho más frecuente de lo que nos imaginamos, una de las razones más comunes por las que las personas deciden acudir a nuestra terapia de pareja online es la infidelidad.

Ofrecemos terapia cognitivo conductual para infidelidad, basándonos en el método de John Gottman para parejas en crisis, el método más efectivo conocido hasta la fecha. Nuestros terapeutas entienden la infidelidad como una crisis matrimonial, que puede ser solo un capítulo más en la larga historia de una relación mayormente felíz.

Un dato real es que la infidelidad es un problema difícil y extremadamente frecuente, que afecta aproximadamente entre el 15 % y el 25 % de los matrimonios, incluso en los Estados Unidos, donde alguna vez se pensó que las tasas de infidelidad eran significativamente más bajas. Por lo que es común que nos contacten personas que hablan español de todo el país, en especial de áreas con gran población latina como Miami FL, New York, Texas o Indiana. Buscan comenzar con un psicólogo o psicóloga especializado su terapia de pareja después de una infidelidad, desde la comodidad de sus casas.

Un terapeuta matrimonial o consejero matrimonial puede ayudar a identificar los problemas que están causando conflictos en su matrimonio y brindarle las herramientas para resolverlos.

Hay muchas maneras de encontrar un terapeuta para su matrimonio. Puede pedir recomendaciones a amigos o familiares, buscar en línea o llamar a un centro de salud mental local cerca. Nos puede contactar con un simple click en el botón de Whatsapp.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de pareja?

La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que ayuda a las parejas a mejorar su relación. Funciona como un proceso colaborativo donde ambos integrantes de la pareja se vuelven socios que trabajan juntos para identificar y resolver problemas en su relación, con la ayuda del terapeuta como “puente”.

5 beneficios claves de la Terapia de Parejas:

  1. Comprender la dinámica de su relación antes y después de la crisis de desconfianza.
  2. Identificar y gestionar conflictos.
  3. Mejorar las habilidades de comunicación sobre lo que sucedió.
  4. Desarrollar empatía por los demás y lograr validarse emocionalmente.
  5. Aprender a resolver problemas juntos y negociar.

Uno de los beneficios más grandes de la consejería matrimonial en casos de infidelidad es comprender porqué traicionan quienes son infieles. A veces pueden sentir que están buscando una validación fuera de la relación matrimonial o simplemente encuentran una manera de permanecer “solteros para siempre”. Las motivaciones para el amorío pueden variar: generalmente hay una persona que quiere conocer a alguien con intereses similares, otras que quieren atención sexual o una mayor emoción y sentido de control en sus vidas.

Si bien esto puede haberse originado por una insatisfacción en la relación u otras razones individuales, no se deben apresurar a sacar conclusiones y asumir culpas. En fin, se trata de un tema difícil de hablar sin el asesoramiento correcto de un psicólogo especializado en infidelidad. Las razones por las que las personas son infieles, son tantas como humanos en el mundo.

El primer paso para superar el trauma de la infidelidad es hablarlo con tu pareja.

¿Cómo prepararse para su primera sesión con un terapeuta?

Si está listo para comenzar el proceso de curación con un psicólogo especialista en infidelidades, es importante que se asegure de tener las “herramientas” adecuadas. Estas incluyen un cuaderno y un bolígrafo, papel y cualquier otro elemento que pueda ser relevante para registrar sus objetivos, pensamientos y tareas durante la sesión.

La terapia de parejas por infidelidad permite lograr crear un “espacio seguro de comunicación” para la pareja. Durante la sesión el terapeuta prepará el ambiente para que sea cálido e inspire confianza. Funcionará como un “traductor” de mensajes para que la pareja comience a escucharse activamente y a validarse mutuamente.

Algunos puntos importantes para prepararse para la primera sesión con un terapeuta:

  1. Te debes preparar mentalmente antes de entrar a la sesión. Pregúntese cómo, cuándo, dónde comenzaron los problemas.
  2. Sean concretos al momento de contarle el problema por primera vez al terapeuta.
  3. En terapia hable sobre lo que hizo que se alejaran el uno del otro y cómo pueden solucionarlo juntos.
  4. A continuación, trabaje en su autocuidado individual. Esto significa que debe tratar de encontrar pasatiempos que le brinden alegría y pasar más tiempo con amigos que lo hacen feliz, así como con familiares que se preocupan profundamente por usted.
  5. Para algunas personas podría ser bueno si esperan a conectarse con el terapeuta con sus refrigerios favoritos o una bebida (no alcoholica). Esta es una de las ventajas de la terapia online, al poder realizarla desde la comodidad de su sofá.
  6. Por último, tenga la mente abierta cuando hable sobre el futuro de su relación con su pareja.
  7. También debes asegurarte de que no te estás enfocando en nada más que lo que está sucediendo en el ahora. Aquí y ahora, esa es la clave.
  8. No te olvides de tener ropa cómoda para participar de tu primera sesión; uno subestima la buena predisposición que genera estar cómodos para hablar.
  9. Por último, no subestimes esta experiencia; se sabe que la terapia de pareja ayuda a las personas a recuperar su confianza en la relación y volver a ser felíz después de una infidelidad, pasado el primer momento de reparación.

Conclusión: la importancia de buscar ayuda profesional cuando se trata de una infidelidad

Cuando hay evidencia de que se ha roto un lazo de confianza, de toda la vida o incluso más breve, a menudo puede conducir a la ansiedad y la depresión. Se ven afectadas varias áreas de su vida y la dinámica familiar. Todo esto es una situación de inestabilidad que puede llevar a creer que una/o se está volviendo loca/o.

Consultar a un terapeuta puede mejorar tu vida, la de tu pareja o matrimonio de una manera radical. Aunque es difícil dejar la zona de confort, a veces los cambios son necesarios.

¿Cómo saber si estás lidiando con una infidelidad y precisas terapia de pareja? Aquí hay una descripción general:

  • Tu pareja tiene mensajes o intercambios de llamadas raros, acerca los cuales no quiere contar;
  • Hay irritabilidad inexplicable o cambios de humor sin razón o excusas claras;
  • Están cada vez más distantes o no se prestan atención mutua;
  • Hacer preguntas sobre dónde estaban, “quiénes eran” y qué estaban haciendo, se convierte en una confrontación absoluta.

Incluso, independientemente de si uno es el motivo de la infidelidad o no, o es el otro, poder hablar de lo que sucede en una terapia de pareja juega un papel importante en la vida ambas personas porque la calidad de la relación y de la vida va a mejorar. Tener que depender de amigos y familiares para obtener consejos continuos no es lo ideal.

Si estás precisando terapia de pareja por una infidelidad, aquí estamos esperando tu consulta. No dudes en contactarnos.


TEST de Pareja GRATIS disponibles en nuestra web:


Artículos recientes sobre Terapia de Pareja en linea:


Test de Confianza en la Pareja

examen de confianza gratis pareja
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La confianza en la pareja es uno de los pilares fundamentales que sostiene al vínculo y por lo tanto es importante que sepas cómo te sientes al respecto.

Por eso este test te brindará cierta información sobre tu grado de satisfacción en cuanto a la confianza que sientes dentro de tu relación.

¿Cuánto confías en tu relación? Completa el siguiente test

Referencias:

  • MA: muy de acuerdo
  • A: de acuerdo
  • N: ni de acuerdo ni en desacuerdo
  • D: en desacuerdo
  • FD: fuerte desacuerdo
Name
Email
1. 
Me siento protegido por mi compañero/a.

2. 
Mi pareja me es fiel.

3. 
Mi pareja está dispuesta a ayudarme económicamente.

4. 
A veces me siento incómodo/a con mi pareja.

5. 
No creo que mi pareja tenga relaciones íntimas con otras personas.

6. 
A partir de ahora, mi pareja únicamente va a engendrar hijos conmigo.

7. 
Mi pareja adora a nuestros hijos y/o al menos muestra respeto por mis hijos.

8. 
Pienso que se puede confiar en la mayoría de las personas.

9. 
Mi compañero o compañera contribuye a mi seguridad emocional.

10. 
Se que mi compañero/a se comportará como un amigo/a muy, muy íntimo.

11. 
Mi pareja se mostraría dispuesta a implicarse y a proporcionarme ayuda para mantener a mis hijos.

12. 
Si las cosas vienen mal dadas, puedo contar con que mi compañero y compañera sabrá sacrificarse, tanto por mi como por mi familia.

13. 
Mi pareja participa en las tareas domésticas.

14. 
Mi pareja estaría dispuesta a trabajar duramente para aumentar nuestra seguridad económica.

15. 
Mi pareja no me respeta.

16. 
Mi pareja hace que me sienta sexualmente deseable.

17. 
Mi compañero/a tiene en cuenta mis sentimientos cuando llega el momento de tomar una decisión.

18. 
Sé que mi pareja se ocupará de mi si enfermo.

19. 
Cuando tenemos problemas de pareja, mi compañero/a está dispuesto a colaborar conmigo para mejorar nuestra relacion.

20. 
Mi pareja me ayuda emocionalmente.

21. 
Mi pareja no abusa del alcohool ni de las drogas.

22. 
Mi compañero/a se comporta de manera romántica conmigo.

23. 
Mi pareja es amable con mi familia.

24. 
Puedo confiar en que mi pareja sabrá hablar conmigo si me siento triste o de mal humor.

25. 
Mi pareja me hace sentir menos o me humilla.

26. 
Hay al menos una persona que es más importante que yo a los ojos de mi compañero/a.

27. 
Mi pareja está dispuesta a cooperar conmigo en el plano material y a tener en cuenta que formamos una unidad económica.

28. 
Tengo poder e influencia en esta relación.

29. 
Mi pareja muestra a los demás lo mucho que me aprecia.

30. 
Mi compañero/a me ayuda a sobrellevar la carga de atender a los hijos.

31. 
Sencillamente no me resulta posible confiar plenamente en mi pareja.

32. 
Mi pareja cumple siempre lo que promete.

33. 
Mi compañero/a es una persona de comportamiento moral.

34. 
Mi pareja hace siempre lo que le parece.

35. 
Mi compañero/a estaría dispuesto a revelar los secretos que yo pudiera contarle.

36. 
Mi pareja tiene muestras de afecto conmigo.

37. 
Es nuestras disputas puedo tener la seguridad de que mi pareja escucha de verdad lo que le digo.

38. 
Mi compañero/a comparte mis sueños y me ayuda a realizarlos.

39. 
Tengo miedo de que mi pareja se aleje de mi.

40. 
Lo que mi pareja dice y hace es un reflejo de los valores que afirmamos compartir.

41. 
Mi pareja hace el amor conmigo muy a menudo.

42. 
Puedo contar con que mi pareja va a preservar nuestra familia y unidad.

La realización de este test online no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud.

¿Qué significa la Confianza en la Pareja?

Gottman, psicólogo estadounidense, reconocido por sus años de investigación en parejas, formula en su teoría que tanto el compromiso como la confianza son los dos pilares fundamentales que sostienen un matrimonio feliz a lo largo de los años (casa de la relación sólida).

Particularmente, a la confianza la podemos definir como aquella certeza que se tiene de que la pareja actúa y piensa de una manera que protege el interés y el beneficio de ambos. 

En otras palabras, confiar en mi pareja significa: “Mi pareja me protege y está siempre disponible para mí”. Por lo tanto no es un aspecto que sólo remite a la noción de infidelidad, aunque también abarca este concepto, es más amplio e incluye otros niveles dentro de la relación (económicos, crianza de los hijos, etc.).

¿Por qué es importante poder confiar en mi pareja?

Si la confianza en la relación no está sólida es probable que a menudo sientas inseguridad, lo cual te hará estar hiper vigilante a todo lo que tu pareja haga y diga.

Lo que a su vez, despierta una señal de alarma constante que te hará dudar constantemente si puedes o no delegar determinadas tareas al otro, contarle algo íntimo o incluso creer que lo que tu pareja haga no dañará tus propios intereses.

Si esta confianza en la pareja no está bien construida conllevará consecuencias negativas en tu relación y en tu vida también.

Consecuencias de la falta de confianza en una relación

Probablemente si te sientes inseguro/a en tu matrimonio experimentarás algunas de las consecuencias que detallaremos a continuación

  1. Celos desmedidos
  2. Ansiedad
  3. Desesperanza
  4. Control excesivo
  5. Cansancio mental
  6. Dificultades sexuales
  7. Peleas constantes

¿Cómo trabajar la confianza en la pareja?

Si el resultado del test da un bajo nivel de confianza en tu relación no te asustes, todo se puede mejorar, siempre y cuando ambos quieran.

Un primer paso posible es comenzar por hacer algunos ejercicios de este artículo ’22 Ejercicios de Confianza en Terapia de pareja para fortalecer la relación’ que te ayudarán a trabajar la seguridad entre ustedes, fortaleciendo un poco más la unión y la conexión emocional.

Pero además buscar un espacio de terapia de pareja con nuestro equipo de profesionales puede ser una gran herramienta para recuperar la confianza en tu relación.

Consejos para Parejas que pelean mucho

Las parejas que pelean mucho son algo corriente en las consultas que recibimos a diario, y esto es uno de los motivos más frecuentes que ocasiona el divorcio.

¿Qué hacer cuando se pelea mucho con la pareja? es una de las preguntas que responderemos en este artículo para que aprendas a comunicarte de una forma sana y amorosa, más allá de los desacuerdos.

¿Cuánto es lo normal de pelear con tu pareja?

Es obvio que no existen cifras exactas que nos digan cuánto es lo normal o anormal de pelear en pareja, pero si podemos tener ciertos criterios para darnos cuenta si esto está siendo dañino para nuestra relación.

Las parejas que pelean mucho por lo general tienen conflictos a diario, y demuestran en su cotidianeidad desgano, irritabilidad, poca tolerancia y mucha angustia.

Estas señales son la alarma que te harán dar cuenta si estas peleando frecuentemente con tu pareja y si debes de hacer algo al respecto para frenar este camino espiralado que los llevará directamente a la separación.

4 Consejos para parejas que pelean mucho

Si eres una de esas personas que está sumergida en una relación que pelea a diario estos Psicotips van a ser una primera ayuda para que pongas un stop a los malos tratos y al enfado con tu pareja.

  1. Reconoce que es lo que te está enojando: siempre es más útil comenzar los cambios por uno/a mismo/a que por el otro. Si sabes identificar por qué te estás molestando tan seguido con tu pareja ya tendrás un primer paso ganado.
  2. Regula tus emociones: si ya sabes qué es lo que te hace pelear mucho con tu pareja, ahora podrás gestionar tu emoción cuando esa situación o conversación esté por suceder, para evitar así explotar como una bomba fuera de control.
  3. Comunícale a tu pareja cómo te sientes: busca un momento del día en que ambos estén tranquilos y dile que notas que son de esas parejas que pelean mucho y esto te está afectando, así juntos pueden rever esta situación.
  4. Inicia una terapia de pareja: en este espacio podrán dialogar de una forma más asertiva y con mayor tranquilidad sobre los desacuerdos y problemas a resolver.

¿Por qué peleas a menudo con tu pareja?

Los motivos que pueden llevar a que uno confronte todo el tiempo en su relación pueden ser muchos y diversos, pero por lo general tienen que ver con cuestiones de la rutina diaria.

Las peleas por dinero en la pareja son habituales, así como también por la crianza de los hijos, los quehaceres domésticos y las actividades recreativas en el tiempo de ocio.

También infidelidades pasadas o cuestiones de celos son uno de los temas frecuentes por lo que las parejas pelean a diario.

Más allá de las razones que tengan las parejas para pelear mucho, lo importante es entender que estas confrontaciones pueden ser resueltas de una forma más amena.

Cuando logramos comunicarnos de una buena manera y entender los puntos diferentes de cada uno, estamos hablando de una discusión.

Y discutir siempre es bueno para la pareja, si así como lo lees, discutir es necesario y esperable, lo que no es bueno es pelear.

Diferencia entre pelear y discutir

Las peleas separan a las parejas y no llegan a resolver el conflicto, mientras que las discusiones unen y resuelven los problemas.

Además cuando las parejas que pelean mucho intentan mantener un diálogo lo suelen hacer con falta de respeto, utilizando insultos, sarcasmo, ironías y palabras de desprecio (4 jinetes del Apocalipsis que separan a las parejas).

En cambio las parejas que discuten utilizan palabras asertivas para comunicar su punto de vista, sin atacar ni herir al otro.

Otro punto importante que nos permite comprender si estamos peleando o discutiendo es el manejo de las propias emociones.

Si nos sentimos abrumados ya sea por la angustia que tenemos o por el enojo que experimentamos, es probable que estemos peleando.

Si por el contrario, regulamos las emociones sin que ninguna de ellas no desborde es más probable que estemos teniendo una discusión con nuestra pareja.

Tratamiento para las parejas que pelean mucho

Lo más recomendable para evitar peleas en el matrimonio es comenzar un espacio de terapia que les posibilite aprender nuevas herramientas para comunicarse, sobre todo en aquellos puntos donde no concuerdan.

Nuestro equipo de profesionales se especializa en el Método Gottman, una de las terapias más eficientes para abordar problemáticas como las peleas constantes, la falta de conexión emocional, y conflictos en el área sexual.


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Microinfidelidad: 6 Señales de este engaño amoroso

La Microinfidelidad es un concepto novedoso que explica una manera de engañar a la pareja distinta a la infidelidad tradicional conocida hasta la fecha. 

¿Qué son las microinfidelidades, cómo se llevan a cabo y que consecuencias trae a la pareja? Te lo explicamos en este artículo de Psicología On The Go.

¿Qué es una Microinfidelidad?

Este concepto, desarrollado por la psicóloga Melanie Schilling, explica un tipo de engaño amoroso desarrollado por pequeñas acciones de ocultamiento.

Diferente a lo que conocemos como infidelidad, la Microinfidelidad consisten en actitudes secretas que indican que la persona que las lleva a cabo, tiene una atracción física y/o emocional con una tercera persona, ajena a la relación.

Melanie Schilling, psicóloga australiana, acuñó dicho concepto tras comenzar a observar con frecuencia en sus consultas de terapia de pareja, actos de pequeños engaños mediante redes sociales, mensajes o  también en ámbitos laborales o recreativos.

Señales de una Microinfidelidad

Para entender mejor en qué consisten las microinfidelidades y por qué se las diferencia de las infidelidades ‘’tradicionales’’ (acto de engañar física y/o emocionalmente a una pareja), te detallamos algunas acciones comunes.

Si bien la línea es muy delgada entre una microinfidelidad y una infidelidad, hay pequeños detalles que pueden hacer la diferencia entre un tipo de engaño y el otro.

Indicadores de que una persona está cometiendo una microinfidelidad:

  • Oculta que está en pareja
  • Minimiza la relación que tiene
  • Agenda un contacto con un nombre diferente
  • No le cuenta a su pareja sobre esa persona
  • Mantiene conversaciones de coqueteo
  • Seduce a una tercera persona

Podemos decir que la microinfidelidad es un tipo de coqueteo que se da de forma encubierta, donde uno de los miembros de la pareja presta especial interés en otra persona.

Es verdad que también existen momentos de la vida en donde se puede tener una conexión emocional con una amistad o un/a compañero/a de trabajo, sin ser un engaño.

Pero la diferencia con la microinfidelidad, es que en esta última hay un ocultamiento sobre la existencia de esa tercera persona a la pareja.

Consecuencias de las Microinfidelidades

Si bien la micorinfidelidad puede no incluir un contacto sexual con otra persona, el hecho de engañar y romper ciertos acuerdos en la pareja pueden tambien ocasionar problemas en la relación.

Estas secuelas pueden ser de lo más variadas e incluyen:

  1. Baja autoestima: sentir que nuestra pareja oculta la relación o centra su atención en otra persona nos puede generar sentirnos poco valiosos/as.
  2. Inseguridad: si la microinfidelidad se descubre la persona engañada sentirá desconfianza constantemente.
  3. Acciones de control y celos: estas actitudes de persecución, como revisar el celular, preguntar todo el tiempo donde esta la otra persona son producto de la desconfianza.
  4. Depresión: tristeza por sentir que su pareja no respeta la relación.
  5. Ansiedad: en muchas ocasiones enterarse de un ocultamiento puede producir síntomas ansiógenos.

¿Por qué ocurre una Microinfidelidad?

Las razones por las cuales un individuo comete un acto de engaño o un pequeño ocultamiento pueden ser de lo más variadas.

En ocasiones, la adrenalina de tener una relación secreta es motivante y genera en esa persona un entusiasmo diferente que lo/la entretiene en el día a día.

Otras situaciones de microinfidelidades tienen que ver con una falta de interés en la relación, que en vez de ser comunicada a la pareja, se canaliza en una tercera persona.

Algunas veces el juego de seducir y agradar a otros, hace que se cruce un límite prohibido que lleva a una situación de engaño.

¿Perdonar Microinfidelidades es posible?

Si bien la traición y el rompimiento de acuerdos en la pareja pueden generar efectos traumáticos en quien sufre ese ocultamiento, la microinfidelidad así como la infidelidad propiamente dicha se pueden perdonar.

El trabajo no es sencillo y en la mayoría de los casos lleva tiempo poder sanar la herida ocasionada y recuperar la confianza en el ser amado.

La terapia de pareja online es uno de los recursos más efectivos para superar una infidelidad y sus resultados son en un gran porcentaje exitosos.

Si estás pasando por una situación de engaño u ocultamiento y queres recomponer tu matrimonio no dudes en consultar con nuestro equipo de profesionales especializados!


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