¿Cómo aumentar la Conexión Emocional con tu Pareja? 5 PsicoTips

Aprender a aumentar la conexión emocional con tu pareja es uno de los ingredientes fundamentales para que tu relación prospere a lo largo de los años, pero saber cómo hacerlo no siempre nos resulta sencillo, ¿Entonces cómo podemos trabajar en ello?

En este artículo de Psicología On the Go te daremos 5 Psicotips para aprender a aumentar la conexión emocional en tu matrimonio.

¿Qué es la Conexión Emocional?

Un psicólogo reconocido en el área de la inteligencia emocional es Daniel Goleman, quien indica que para que haya buena conexión emocional entre dos personas, se deben desarrollar habilidades para expresar las propias emociones y comprender las de los otros.

mejorar la conexion emocional con tu pareja

Por ende es necesario que primero trabajemos en nosotros/as mismos/as para luego poder conectar emocionalmente con la pareja.

Definimos así la conexión emocional como un estado en el que dos personas vivencian una unión afectiva, donde prima la empatía, la asertividad en la comunicación y el respeto.

¿Cómo Trabajar la Conexión Emocional en la Pareja?

Sentirnos conectados emocionalmente con nuestra pareja genera un ambiente de comprensión, cuidado y respeto, donde cada uno de los miembros de la relación sentirá que su matrimonio es un lugar seguro donde poder expresarse.

El amor es importante para que una relación funcione pero no es el único ingrediente, por eso estos tips pueden ayudarte a trabajar en tu pareja para fortalecerla.

5 PsicoTips para Aumentar la Conexión Emocional con tu Pareja:

  • Envíale un mensaje durante el día para saber cómo le está yendo en el trabajo.
  • Intenta cenar sin tener el celular ni la televisión encendida, esto favorecerá el diálogo.
  • Organiza al menos dos veces a la semana una cita con tu pareja: puede ser dentro de la casa si no tienen posibilidad de salir.
  • Pregúntale al menos una vez al mes como se siente con la relación que están construyendo, si desearía que algo cambie o si puedes hacer algo diferente para que se siente aún mejor.
  • Mantenlo/a actualizada/a con respecto a cómo te sientes en tus áreas principales de la vida: trabajo, familia, amistades y proyectos personales.

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¿Por Qué es tan Importante Conectar con las Emociones?

Al mantener una conexión emocional frecuente con nuestra pareja lograremos sentirnos en plena confianza, uno de los pilares más importantes para que una relación se mantenga sólida tras los años (Teoría de la Casa de la Relación Sólida de John Gottman).

Si aprendemos a empatizar con los sentimientos del otro, sin burlarnos ni subestimarlos, generamos un espacio de contención y escucha mutua, que nos hará sentirnos seguros/as y respetados/as dentro de la pareja.

Si crees que estos PsicoTips no te ayudan a conectar con las emociones dentro de tu relación no dudes en consultarnos para comenzar tu terapia de pareja online.


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