Manipulación Emocional en la Pareja

La Manipulación Emocional en la Pareja es un fenómeno muy destructivo del cual todos podemos ser víctimas sin ser conscientes de ello.

En este artículo de psicoeducación de Psicología On The Go te explicaremos de forma sencilla qué es la manipulación de emociones y cuales son las características de las personas manipuladoras.

¿Qué es la Manipulación Emocional dentro de la pareja?

La manipulación emocional es un concepto muy desarrollado dentro de la psicología, pero una autora de referencia es la reconocida Susan Forward.

Esta psicoterapeuta describe al chantaje emocional como una forma de violencia en la cual una persona ejerce manipulación sobre otra, sea una pareja, amigo/a o familiar, provocando culpa y miedo para conseguir sus objetivos.

Podemos decir que manipulación y chantaje emocional son dos palabras diferentes que describen la misma situación de violencia psicológica, generalmente dentro de la pareja.

Causas de la Manipulación Emocional

No existe una única causa que provoque que una persona ejerza manipulación emocional en la pareja, sino más bien una multiplicidad de factores.

Algunas de estas causas pueden estar ligadas a la baja autoestima, lo que genera que el o la manipuladora busque constantemente demostraciones de cariño y afecto de su pareja.

También la manipulación de emociones está ligada a trastornos psicológicos, como el Trastorno Límite de la Personalidad o el Trastorno Narcisista o personalidades Psicópatas.

Situaciones de abandono en la infancia son otras de las causas que pueden provocar que un individuo sienta mayor dependencia emocional. A su vez esta dependencia emocional genera una manipulación en pos de conseguir el amor incondicional del otro.


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Preguntas frecuentes sobre la manipulación emocional en la Terapia de Pareja

¿Qué es el Chantaje Emocional?

Se trata de una Poderosa Forma de Manipulación en la Pareja.

La manipulación mental y emocional si bien puede darse en cualquier tipo de vínculo, como hemos mencionado anteriormente, se suele ver con mayor frecuencia dentro de las parejas.

La manipulación psicológica en la pareja puede a veces durar muchos años, debido a que la víctima no puede ver con claridad estas conductas o desarrolla un gran temor a que su pareja tome represalias si decide cortar el vínculo.

¿Cómo Reconocer a una Persona Manipuladora?

Existen algunas características fundamentales que describen a los/as manipuladores, y que pueden ayudarte a estar en alerta para detectarlo a tiempo.

Algunas de estas conductas típicas son:

📌 Amenazar con hacerse daño: la persona que manipula puede decirle a su pareja que si esta decide terminar la relación por ejemplo va a quitarse la vida, ´´Sin ti no vale la pena vivir´´.
📌 Victimizarse: si su pareja no hace lo que él o ella quiere, recurre a ponerse en el papel de víctima para lograr su objetivo. ´´Si no salis conmigo me voy a quedar sola´´.
📌 Ignorar: a veces el silencio puede ser una de las peores armas que utilizan las personas que ejercen la manipulación emocional en la pareja.
📌 Echarle la culpa al otro: haciendo siempre responsable a la pareja de sus propias conductas. ´´Si vos me hubieras venido a ver yo no te hubiera gritado´´.

¿Qué Debo Hacer para No Permitir la Manipulación Psicológica en la Pareja?

A veces es difícil poder darnos cuenta si nuestra pareja nos está manipulando, por eso debemos escuchar a nuestros amigos y familiares si ellos nos comentan que han observado algo llamativo.

Además debemos trabajar nuestra autoestima para aumentar nuestras fortalezas y nuestro amor propio, para poner un freno a la manipulación.

En caso de que no se pueda hacer solo/a es importante que consultes con un/a psicólogo/a que te asesore y acompañe en esta situación.


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