Psicología on The Go te presenta “Controla tu Ansiedad”, el mejor libro de autotratamiento de ansiedad en formato PDF.
Este ebook te permitirá aprender cómo superar la ansiedad y el pánico, con técnicas autoadministrables de Terapia Cognitivo Conductual.
Nuestro libro explica de manera simple qué es la ansiedad y cómo se puede superar el pánico que deviene de ella, brindando herramientas concretas.
El contenido está avalado científicamente por la Terapia Cognitivo Conductual y las técnicas buscan ser sencillas de comprender para que tú misma/o puedas aplicarlas desde tu hogar y superar tus crisis.
Descargate con un click nuestro libro digital con ejercicios y técnicas reales que utilizamos en nuestra terapia para aprender a controlar la ansiedad y los ataques de pánico.
¿De qué se trata nuestro libro cómo superar la ansiedad y el pánico PDF?
A partir de la gran demanda de consultas que atendemos a diario relacionadas con la ansiedad y el ataque de pánico, se nos ocurrió la idea de hacer un Ebook de fácil lectura para quienes deseen saber más acerca de cómo controlarla.
Este libro digital que escribimos con nuestro equipo de psicólogos online especializados en ansiedad, es una guía de psicoeducación sobre esta emoción que afecta a un gran porcentaje de la población.
No importa en qué lugar del mundo estés, si hablas en español y sufrís de ansiedad, puedes descargarte en un sólo click nuestro Ebook Controla tu Ansiedad.
¿Cuáles son las técnicas que puedes encontrar en este libro digital?
Cada ejercicio cuenta con la explicación de cómo debe realizarse, su objetivo y duración, así cómo con ejemplos, videos y grillas para su utilización.
En la primera sección del Ebook Controla Tu Ansiedad encontrarás una guía de información que te responderá preguntas como ¿Por qué se dispara la Ansiedad? ¿Por qué te sucede eso? o ¿Te puedes morir por una crisis de ansiedad?
En una segunda parte te brindaremos más de 10 ejercicios diferentes para que puedas practicar desde la comodidad de tu hogar. Todos son fáciles de realizar y no demandan mucho tiempo, pero si es importante que seas constante para que puedas notar los cambios.
Si bien los libros de autoayuda son muy beneficiosos, no en todos los casos son suficientes para tratar la ansiedad.
Si al cabo de un mes de practicar con frecuencia nuestros ejercicios no notas grandes cambios, te sugerimos que consultes con alguno de los profesionales de nuestro equipo para comenzar tu terapia para la ansiedad.
¿Cómo es un libro para superar la Ansiedad en PDF ?
Aunque muchas personas aún continúan gastando dinero y tiempo en ir a una librería, cada vez más gente entiende la comodidad de descargar un libro en formato digital.
El libro pdf es lo mismo que un libro en papel, solo que se descarga a través de un link, se paga por transferencia bancaria y se puede leer desde un celular, computadora o tablet.
Ventajas del libro cómo superar la ansiedad y el pánico PDF
Si no estás muy seguro/a si los ebooks son una opción para vos, te contamos a continuación cuales son todas sus ventajas:
- Económico: dado que no es necesario que sus autores lo impriman y gasten dinero en una editorial que los publicite, los libros en pdf son mucho más económicos que los libros en papel.
- Cómodo para llevar: si queres irte de viaje, leer en el transporte público o llevarte el libro a donde sea que vayas, no debes poner peso extra en tu mochila o bolso, en tu mismo celular ya está descargado (y no necesitas de internet para leerlo).
- Fácil de comprar: los libros en papel no se encuentran en todas las librerías y muchas veces no se consiguen tan fácilmente. El libro pdf siempre estará disponible y las copias nunca se agotan.
- Sencillo de leer: los libros digitales suelen tener un diseño diferente que los hace más entretenidos y fáciles de leer, incluso buscar un apartado o un párrafo específico que te haya gustado y quieras releer es más rápido.
Esperamos que este artículo te haya informado un poco más sobre los libros digitales.
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No pierdas más tiempo y descargate ya tu Ebook para llevarlo siempre contigo!