¿Cómo hacer Terapia Online Viviendo con otras Personas | 6 PsicoTips

Hacer terapia de manera online es cada vez más frecuente, por su gran efectividad y sus variadas ventajas.

Pero quizás a veces puede ser complicado si vivís con otras personas.

Por eso en este artículo te traemos algunos Psicotips o consejos de Psicólogos para que puedas disfrutar de hacer tu terapia online, sin sentir que perdes tu privacidad.

Ventajas de la Terapia Online

Hacer terapia en línea es una de las formas más novedosas de hacer psicoterapia, y en el último año, la más elegida entre las personas.

La efectividad de la psicoterapia por videollamada ha sido comprobada en diversos estudios científicos, incluso arrojando mejores resultados que la terapia presencial, en Trastornos de Ansiedad y Depresión.

Algunas de las ventajas que tiene hacer terapia online son:

  • Ahorrar dinero.
  • No perder tiempo viajando.
  • Tomar la sesión desde el lugar que te sientas más cómodo.
  • No tener que cancelar la sesión si debes viajar.
  • Abonar sin usar efectivo.
  • Reducir las probabilidades de contagio de COVID.
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¿Cómo hago para hacer terapia en línea si vivo con otras personas?

Mucha gente se rehúsa a hacer terapia online porque vive con otras personas, y cree que eso imposibilita poder hablar con él o la terapeuta.

Aunque a veces el espacio físico sea reducido dentro de una casa, se puede encontrar diferentes maneras para tener un espacio privado cuando se toma la sesión online.

Por eso hoy Psicología On The Go te trae algunos psicotips para que puedas mantener tu privacidad al hora de hacer terapia online, aunque no vivas sol@:

Usa auriculares: así lo que tu terapeuta te diga sólo será escuchado por vos.

Poné música que te relaje: que no sea a un volumen muy alto. Esto ayuda también a que no te distraigas con otros ruidos que pueden haber en tu casa en ese momento.

Salí a caminar: si vivis en una zona donde no hay mucho ruido ambiental, a veces salir a caminar por tu barrio es una manera de tener la sesión de forma más tranquila que dentro de tu casa.

Utiliza tu auto: dentro de tu vehículo estacionado podes hacer la sesión sin ninguń ruido que te perturbe y manteniendo tu privacidad.

Escribí: si queres decir algo importante y crees que otra persona de la casa puede escucharte, escribilo por msj mientras haces la videollamada.

Pedí un espacio que sea cerrado: si hay un cuarto en la casa podes negociar con quien convivís que ese sea tu lugar para tener la sesión, en el día y el horario que tengas tu turno.

También puede interesarte leer nuestro artículo ´´Cómo estudiar y aprender en casa´´.

Como ves, tener tu terapia online puede ser posible aunque no vivas sol@, y así también disfrutar de todas las comodidades que esta nueva modalidad de psicoterapia ofrece.

Si tenes algún otro Psicotips que te funcione para hacer tu terapia online, compartilo!

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