Pensamos que sería interesante compartir con Uds. este artículo con Psico Tips para poder desarrollar el sentido del Humor de una manera fácil y simple.
Porque desde la psicoogía basada en la evidencia científica, sabemos que reir es el medicamento natural más eficiente!
¿Es posible desarrollar algo tan personal ccmo el Sentido del Humor?
El humor, y más específicamente el Sentido del Humor, es una parte importante de nuestro bienestar psico-emocional y lo podemos desarrollar como a cualquier otra fortaleza.
Tips útiles para reir más.
Siempre resultan útiles los consejos y tips que nos ayudan a reir más y mejor! Reir se trata, quizás, de una de las herramientas más poderosas con las que contamos en la psicología y que podemos desarrollar al momento de reinterpretar situaciones y sobrellevar momentos difíciles.
Algunos #psicotips para desarrollar nuestro Humor:
Algunos de los consejos prácticos y tips para conseguir desarrollar nuestro sentirdo del Humor que encontramos y nos parecieron simples de conseguir 💪
- Rodéate de personas con sentido del humor, ¡es contagioso!
- Tómate menos en serio y ríete de tí mismo.
- Aprende a usar el humor de forma inteligente, no indiscriminadamente. No todos los momentos son los adecuados.
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Endorfinas y Dopaminas: La base Fisiológica del Sentido del Humor
Además de ser positivo a nivel de estado de ánimo, el humor, y más particularmente la risa, activa en nuestro cuerpo emisores de endorfinas y dopaminas.
Ambas hormonas se encuentran estrechamente relacionadas con la sensación de bienestar en nuestro cuerpo. Nos generan la sensación de placer y tranquilidad y son fundamentales para poder desarrollar nuestro sentido del humor.
“Una persona sin sentido del humor es como un auto sin amortiguación: todas las piedras del camino lo hacen sacudirse”.
Es una manera muy efectiva de afectar nuestra experiencia de la vida en un sentido amplio, reforzar cogniciones positivas y mejorar nuestra salud como un Todo.
El Humor ayuda a Bajar el estrés
Cuando reimos permitimos relajarnos bajando los niveles de estrés, ayudando el desarrolo de la memoria… Hasta hay investigaciones científicas que descubrieron que riendo activamos partes de nuestro cortex (la zona mas externa de nuestro cerebro) que no utilizaríamos de otra manera!
En fin, ¿Qué esperas para aplicar estos psicotips y desarrolar tu Sentido del Humor?
Si estás pasando por una situación difícil y no podés ver la forma de cómo desarrollar tu sentido del humor, quizás precises consultar a un Profesional Psicólogo. No dudes en escribirnos para reservar un turno de terapia online gratis, solo por la primera sesión, para conocernos y contarnos tu caso.