Cerrar ciclos emocionales y “dejar ir” no es fácil, pero es algo que debemos aprender a hacer para poder seguir adelante a pesar del dolor que esto a veces causa.
En este artículo les traemos algunos consejos o PsicoTips para comenzar a cerrar ciclos en la vida.
5 Consejos Prácticos para Aprender a hacer el Cierre de un Ciclo en tu vida
¿Entonces qué podemos hacer para afrontar el cierre de una etapa o ciclo en nuestra vida? (cambio de trabajo, de residencia, separación, mudanza).
- Aceptar la pérdida o el cambio, y que ya no estamos cómodos/as, o no nos genera placer eso que alguna vez si lo hizo.
- Enfrentar el Miedo y la Incertidumbre, es el momento de enfrentar lo que nos toca. Seguramente ya hemos cerrado otros ciclos y también pudimos superarlos.
- Hacer un Balance, es importante permitirnos aprender de esa experiencia vivida, con todo lo bueno y malo que atravesamos.
- Proyectar, nos debemos imaginar en un futuro mejor en el que nos sentiremos más a gusto que en el presente.
- Buscar Ayuda, hay ciclos que son más costosos de superar que otros, si sentís que no podes solo/a busca ayuda de un profesional con terapia online, o terapia de pareja si es algo que debes superar de a dos. Siempre puedes buscar contención en tu en tu red social de apoyo.
Cerrando etapas…
El ser humano está constantemente abriendo y cerrando etapas de la vida, momentos e historias.
Muchas veces por no querer despedirse de aquello conocido, por miedo a lo nuevo que deviene de un cambio o simplemente a mantenerse en la comodidad, el cierre de una etapa se posterga. Esto hace que se extiendan en el tiempo situaciones que generan malestar y mucho sufrimiento.
Las consecuencias de no cerrar ciclos, soltar y dejar ir, son costosas para nuestra salud mental, produciendo diferentes efectos negativos como:
- Desmotivación
- Baja autoestima
- Desesperanza
- Apatía
- Frustración
A veces debemos cerrar ciclos amorosos, otras tantas cerrar ciclos laborales, sean los ciclos que sean, cerrar ciclos emocionales es necesario y saludable.
Y si nos rehusamos a hacerlo, queriendo permanecer en un lugar o con una persona que ya no nos hace bien, el sufrimiento será mayor.
Cerrar circulos y etapas en la vida es un desafió a saltar a lo incierto, a lo desconocido, aún cuando sea algo elegido por uno mismo. Si no podes solo, pedinos ayuda psicológica.
¿A vos que te funciona mejor a la hora de cerrar un ciclo?
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